戒色一个月反思总结

1.遗精问题 第一个月遗精问题确实困扰我很久，这个月遗精4次，身体一有起色就遗精。后面做固肾功，睡前少喝水，情况好了很多。
2.意淫问题，之前破戒就是因为意淫没彻底戒除，但是这一个月有了很大的改变，每天念断念口诀，看文章，意淫次数很少，每次念头上来时，能第一时间察觉，并且扑灭。
3.情绪问题，情绪问题很难受，最近这几天一直焦虑，总为一些小事情想很久，不知道这是戒断反应还是我的性格问题了。
总结：每天要坚持看文章，练习断念口诀。一定要落到实处，遗精一定要控制了，不然影响身体恢复。把每一天都当做第一天，不要懈怠。

加油

别担心，刚开始戒色，遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。一般每月3次在正常范围，
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持

睡前适当固肾功(自然平坐在床上双手摸双脚尖)
右侧卧睡＋裸睡(不穿内裤 使j和被子隔有一定空间距离)＋积德行善(吧里每天最新发布的帖子帮助鼓励戒友)是最好控制梦遗 遗精的办法
右侧卧睡觉的时候会自动练功 能控制遗精强身健体   整个后背气血是通的 精气不断被运化吸收，不穿内裤是防止顶到东西导致遗精 而且裸睡更加舒服。遗精梦遗越少越好，肾精完全被运化吸收。这些的前提都得配上积德行善提高频率 不然频率不够依然容易遗精。

加油

加油，不断完善自己，越戒越好

1生zhi器是用来传宗接代的，不是用来玩弄的，它们同样也是排泄物的出口，并不好玩，相反很恶心，那些h片中的内容都是假的，是为了博取眼球，是为了博取利益，是为了让一个人毁灭，是为了让一个民族灭亡，所以那些只为了自己欲望的人还不如畜牲，它们都是欲望的奴隶，是垃圾中的垃圾
2女人和男人是平等的，她们并不是泄欲工具
3你能来到这个世界上必须感谢你的父母，没有你的父母，你甚至什么都不是
4人生这场游戏只有一次，是成功还是失败你自己选择，生或死也由你选择，始终相信生命只有一次，最终都要归于尘土
5不要觉得女人不如男人，很多女人比男人要优秀得多，例如革命烈士刘胡兰，替父从军花木兰，救助世界屠呦呦…………
6真正的快乐绝不在眼前，而是在心中
7实践永远比空想重要
8当你快失败的时候可能才是离成功最近的时候
9想破戒的时候去尿尿，洗冷水澡，做俯卧撑，能站着不要坐着，能坐着不要躺着，能和别人说话，不要自己独处
10熬夜是大忌
11当你战胜欲望后，你必须为自己自豪，但不要骄傲，因为欲望已经无数次战胜过你，你要做的是谦虚，完善完备自己，远离欲望，如果欲望来找你，你必须战胜
12尊老爱幼一词并不简单，是中华传统美德的重要象征与体现，爱护老人就是爱护以后的自己，爱护儿童就是爱护曾经的自己。这才是真正的大爱
13永远记住zw不会有任何好处，不要相信适度无害论，你也并不是喜破戒是因为那样可以缓解zw带来的焦虑，但是破戒后这种焦虑只会越来越严重，只会让你越来越痛苦，成瘾度越来越高，所以必须戒除zw，当你想zw时，记住，这是你的身体在骗你，你要理性，你要正确认识人的身体各个部位的作用，你要正确看待世界和人类，而不是被h片洗脑欢看h和zw和yy，你只是因为受到了成瘾机制的困扰，实际上你的身体所认可的是你破戒后的圣人心态，但是你的大脑告诉你你是喜欢破戒，别被大脑骗了，理性一点！
14低头自残的行为很开心吗？
沉迷zw很开心吗？
假如你看到一个男性zw，你不会觉得恶心吗？
你难道无法控制自己吗？
zw真的很快乐吗
用你的脑子好好想想，这样做是对的吗
你总觉得你控制不住自己
但是你又曾做过什么？
你任由欲望摧残，你真心觉得zw很快乐吗？那不是快乐，那是成瘾，那是在毁灭自己的身体 那并不好玩，只是你zw太久导致的恶果，让你误以为很快乐，实则并不快乐，你要正确认识性，认识身体各个器官部位的作用。
为什么会觉得控制不住欲望？
是因为精关不固导致的气虚，让你精气，元气大伤，你觉得你很虚，所以你身体里的气压不住相火，所以相火特别容易妄动，这就是中医中的虚则亢，无论哪里虚都一样。只要身体里有一个器官不健康，就会导致其它器官不健康，例如脾虚导致肾虚，肾虚导致肝虚，反过来也一样，所以想要补肾，应该先调理脾胃。如果先补肾，但脾胃无法吸收与消化，只会加重肾的负担。所以想要健康，先固精关，也就是先jiese与控遗，先保存精气，再补脾胃，这样就会更加健康。
15什么时候应该骄傲？
当你能为正义承受痛苦时
当你可以报答父母的养育之恩时
当你传递正能量时
当你做好事做善事并不求回报时
当你为社会和GJ做出巨大贡献时
满足上述任意条件时，你应该为自己骄傲，如果你不为自己骄傲，我替你骄傲。朋友，你是好样的，你是一个真正的男人

加油戒色