戒了60多天，昨天破戒了

不知道为什么，就是突然心血来潮，感觉像控制不了自己一样

群里的大佬们遇到这种情况，鼠鼠我应该怎么办呀？

加油！认真学习戒色文章，认真总结经验教训。

在这之间还进行减肥，从168减到现在，153。并且每天差不多就是正常吃减脂餐，然后会有晨跑跟晚跑。话说过来，这两个月戒色挺好的，身体状态变好了。大学体测也没那么虚了

应该是欲望休眠期过了你没有保持警惕，每天学习戒色文章的日课肯定也没有好好落实吧

不是骄傲了就是断念没做好或者没有坚持戒色文章，这几个是破解几率最大的，一定要总结好，日后反思，不能白白破解

加油

戒色是一个需要耐心和毅力的过程，突然破戒并不意味着之前的努力全部白费。以下是一些建议：1. 认识到自己的错误：首先你需要接受自己失败的事实。没有人可以一直保持完美的表现，每个人都会犯错。重要的是从失败中学习并继续前进。2. 分析原因：尝试找出你为什么会破戒的原因。是因为压力太大、情绪低落还是因为缺乏足够的支持？了解这些因素可以帮助你在未来的挑战中找到更好的应对方法。3. 调整策略：如果你发现自己在某个特定的方面遇到了困难，可以考虑改变你的策略。例如，你可以寻找一些替代的活动来分散注意力，或者与朋友或家人分享你的感受以获得更多的支持。4. 寻求帮助：如果觉得自己无法独自面对这个挑战，不要犹豫去寻求专业的帮助和建议。比如咨询心理医生或其他专业人士的意见可能会有所帮助。他们可能会给你提供不同的视角和方法来解决这个问题。5. 重振旗鼓：虽然这次失败了，但要相信自己有能力重新开始并且取得成功。将这次的经验教训视为一个机会，让自己更强大并为实现目标付出更多努力吧！

积极参与社会活动，努力为社会家庭做贡献，戒色目的是为了利益他人，在集体中努力做好自己才是最好的戒色，脱离社会集体家庭责任的戒色是扭曲错误的，努力工作，照顾家庭，回报社会，完善自己才是真正的人生，而不是一味虚无主义戒色，脱离生活家庭有什么意义！把重心放在生活工作学习完善自己上，而不是本末倒置一天戒色，戒色相当于省钱，努力生活工作照顾家庭相当于赚钱，开源节流一定是一体的，戒色戒掉不应该做的，努力生活是该做的，都要努力，而不是顾此失彼！

每一个月都会有欲望高峰期的，你放松警惕就寄