发此贴立誓今天开始戒色，希望群友多多监督提建议

在此每天坚持打卡

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吧内精品贴大量学习大量做笔记

有位戒友分享了你断念口诀，我再补充一下意思，充分理解才能练好，每天500遍起步，越多越好
断念口诀讲义
念起即断：念起了你要知道，第一时间看到它，它自然就会遁去，就像看见小偷刚入门，第一时间发现，小偷自逃。关键就是第一时间发现，断念的最佳时机就在刚开始的零点几秒。
念起不随：不随其实就是断！斩断自己的念头之流，否则很多人念起了，他会跟着念头跑，他在不断繁殖自己的念头，第二念、第三念、第四念、第五念。。。念头的繁殖速度非常惊人。
念起即觉：觉就是看到了自己的念头，觉就是对内心保持敏锐的觉察和观照，觉就是观察到了自己的念头活动，觉就像知冷知热，觉知自己的念头。念起即觉，同样强调第一时间发现。
觉之即无：看见即解脱，看见即打败，看见即降伏，在念头初萌时，一觉它就灭了，不费任何力气。就怕你不觉，等到念头势力变强了，那就难以对付了，那时就会陷入内心的挣扎。

加油！

你做的就是化解身体欲望，戒色就是靠戒色方法来化解欲望，需要每天坚持，不要让欲望堆积到自己控制不住的时候，推荐你坚持戒色七部曲和持地藏经和楞严咒心回向给自己戒除邪淫，我现在一百多天，但是我也只是做了皮毛，就能戒色一百多天了，加油兄弟！你也可以

打卡没用

真的，朋友，如果你坚持戒邪淫，就请不要放弃，就请坚持下去，你一定会收获你的生命之光，那是上天必将赐予你的果实，那个神一般的果实将随你终生，保佑你终生，让你事业有成，家庭幸福，神采奕奕，生命如光一般光彩夺目，绚丽多彩，成功是早晚的事，幸福唾手可得。但如果你不幸犯戒，那么，真的，你将失去它，不管你多么得不情愿，多么的极力挽留，没有办法，因为因果不虚，唯有正道可循，发勇猛心，不可再犯邪淫！

加油！