戒了44天

这次是我戒的最长的一次时间44天 但结果昨天晚上心魔作祟 没有第一时间压制住 导致破了一次 然后今天中午疏于学习又破了一次 一共连破两次 这是不是相当于我四十四天的基础都没了

不要气馁，成果还在，不连续破戒就行，总结原因，整理思路，加大学习力度，每天坚持看戒色文章孝顺父母，戒邪淫是进行时，每天要坚持下去，加油！

没有人能一次戒除，破戒了不要破罐子破摔，好好反省总结经验，不然精费就白交了

是的，破一次就得重来，没有借口，

加油

戒色是一个需要耐心和毅力的过程，而且每个人的情况都是不同的。所以当你有一次或多次失败时，不必过于自责或觉得自己没有进步。对于你目前的情况，虽然连续两次破戒可能会让你感到有些失望或者沮丧，但是你需要知道这并不意味着你之前的努力全部白费了。44天的坚持仍然是一种非常宝贵的经验和成果，它可以帮助你在未来的日子里更好地应对心魔。重要的是要记住，无论在何种情况下，保持积极的心态是至关重要的。你的目标是要建立一个健康、积极的性习惯，而不仅仅是一次不犯错。因此，即使有几次挫折，也不要放弃希望。相反地，要从这些经历中学习并继续前进。以下是一些建议来帮助你加强自己的意志力：1. 每天都要提醒自己为什么要戒掉这个坏习惯以及为什么这是个好的决定。通过明确的目标设定可以增强你的动力和毅力。2. 与他人分享你的决心和支持系统也是很有用的。朋友、家人甚至陌生人都可以成为你的支持者之一。他们可以在关键时刻给你提供支持和鼓励。当你与他人谈论此话题时会提高意识层次, 这有助于激发你的内在动机并且坚定信念。此外, 通过公开表明立场也使得难以再找借口遮掩错误行为发生的事实从而起到自我监督的作用 。3. 在遇到困难的时候寻求专业人士的帮助也是很明智的选择。心理医生或其他心理健康专家可以为你提供指导和支持 ，确保能够从问题中找到解决方案而不是重复犯同样的错误 . 最后一点但并非最不重要 , 请务必不要因为一时的挫败感就放弃了整个旅程 。尽管道路可能曲折蜿蜒 但只要坚持不懈总会看到曙光的一刻 。

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