【问题求助】楼管12年了 还好戒么

今年28岁。我的青春没了。青春整整12年。都献给了sy感觉自己身体被掏空，两年前戒过一次俩月最后还是失败了  现在的感觉就是没自信。人虚胖。吃饭容易出汗  早泄 jj短小  皮肤油腻。头皮屑特别多。白头发还脱发，爱放屁。说话爱结巴。尿急，次数特别多。牙龈特别容易出血。我视力也不好。耳鸣，经常无力 特别容易烦躁。现在的我好痛苦 ，师兄们。帮帮我怎么能断念  我不能这样颓废下去了。我父母年龄越来越大了。我得照顾他们了。

大哥  建议您多多学习戒为良药

大小眼，右眼皮耷拉下来了

搜《戒为良药》这本书来学习，里面会教你怎么断念，坚持学习戒色文章，坚持练习断念口诀，觉悟会修到的，觉悟到了就能戒掉

每天一有时间就念断念口诀，学习戒色文章

多学习戒色文章，强戒只会越忍越难受，学习戒色文章才能提高觉悟。
最推荐的就是戒为liang药，可以说把戒se的方方面面都包括了。
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word版戒为liang药:(目录超链接)
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寿康宝鉴（白话选译）:
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加油戒！

1.首先杜绝看黄手淫意淫小视频图片等等一系列和色有关的！！！
2.看的出来你很有孝心，全力孝顺父母全力行善！
3.坚持每天学习戒为良药一天都不能断！
4.断念口诀：念起即断，念起不随，念起即觉，觉之既无！这个口诀每天有时间就念，念到条件反射！熟极自神！
5.养生！一切伤肾的行为比如：手淫纵欲，熬夜，久坐，生气暴怒，吃冷饮，不良情绪等等，这些都会伤肾都要坚决杜绝！
6.运动！每天有时间就积极去运动！前期身体虚弱以快走，慢跑为主！切记大汗伤阳！
7.吃素！脾胃差的可以吃素！减轻肠胃和肾的负担！
8.放生！放生可以提升自己的正能量，让自己的心灵得到按摩和调理，时间长了自己的内心会非常柔软，非常满足和开心！建议多放生！一定要真心祝愿众生离苦得乐！
9.坚持！！！
10.坚持，再坚持！！！做到才能得到！
11.坚持恒久力行以上所说的！！！

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