31岁戒色晚么？

本人31岁，未婚，目前身体状态很不好，有强直性脊柱炎，撸龄大概15年。基本大概一周3-5次，目前没工作在家待着一年，想着今年把身体养好，把不良习惯都戒掉。前半年把烟酒戒了，现在开始戒色。
这次学习戒色知识，听戒为良药，本次戒色30天了。（之前有戒23天连续破戒几次，7天破戒几次，发现戒色比戒烟戒酒难多了，我也大概13年烟龄，一天一包，酒没有酒瘾，说不喝酒不喝了。但是戒色就不一样了，靠毅力，靠忍是不行的，必须要学习戒色知识，让心灵先借。）但是有些问题请大家解惑！感谢感谢！
遗精问题，失眠问题。怎么解决？
戒23天后开始失眠，现在连续一周失眠了，睡眠质量差的很，失眠期间大概27天的时候做春梦遗精一次后，第二天开始爆痘，感觉自己戒色这么久一下子到没戒以前的状态了…
想问问各位大神，失眠怎么办？就是躺下几个小时才能进入轻度睡眠，然后一直到早上不知道自己睡觉没睡觉。

31岁戒色，不晚。多做善事，孝顺父母。帮助邪淫的人。鼓励邪淫的人。日行一善，每天去做，坚持三年。

遗精问题人人都会有。贴吧的吧友们不是会发一个遗精大全的图片给你嘛？你把图片上会引起遗精的因素都尽量克服了。然后每天都做固肾功。睡觉的时候吉祥卧。这样三重保险下是比较难遗精的。我当初就是三重保险。200多天没遗过。你可以试试。前提是不能看黄。不能yy。失眠问题我也有。不过戒为良药里面不是说了嘛。基本撸龄深的戒友都有这个问题。在戒色反复期或者戒断反应来的时候。就保持好的心态就是了。比如你现在失眠。睡眠轻。你不要烦躁。保持好的心态。起来看看戒色吧。学习一下戒为良药。看看戒色视频和戒色图片。加强自己的戒色决心。提高自己的觉悟。读两篇戒色文章。睡意也许就来了呢？是吧。加油。祝你早日戒除恶习

考虑戒断反应可能性高，因为一种瘾突然断掉了，自身机体会自动调节出现不适应反应。这种反应因人而异，坚持正确的戒下去此症状会随着时间慢慢消失慢慢变好。直到临界点所有症状都恢复到一个最佳状态。祝彻底戒除！

31岁戒色不晚，当下永不晚
失眠的话建议可以强调生物钟，早上早起，晚上早睡，中午不睡，配合适量有氧运动例如跳绳跑步，少思少想杜绝杂念，效果不错

本人93年的，处男，sy十三年，今年认识到邪淫的危害，戒了才五十六天，念菩萨心咒和看戒为良药，希望兄弟我们一起戒色，走向幸福生活

可以看看森田疗法，顺其自然，多来贴吧帮助吧友回答问题，好好孝顺父母，多行善事积德，捡垃圾也可以。

睡觉前热水泡脚，买些酸枣仁茶睡觉前泡水喝，再就是22:30之前上床睡觉，太晚了过了23点阳气生发就容易失眠精神起来，遗精的话念观音圣号+固肾功，亲测有效，我有十几天没遗精了。

首先，戒色并不晚，无论年龄大小，只要有决心和毅力，都可以开始改变自己的生活方式。关于你的问题，有以下建议：1. 遗精问题：在戒色的初期阶段是正常的现象，因为身体需要时间来调整和恢复。可以尝试以下方法来缓解：避免刺激性食物和饮料、保持适当的锻炼、睡前泡脚或洗个热水澡等。如果情况严重或者持续不断，可能需要咨询医生寻求帮助。2. 失眠问题：这也是很常见的戒断症状之一。你可以通过建立规律的睡眠习惯来解决这个问题，例如每天在同一时间上床睡觉并起床；减少午睡的时间；创建一个安静舒适的入睡环境（比如调暗灯光）；尽量避免刺激性物质如咖啡因的摄入等等。另外冥想也是一个很好的助眠方式。3. 关于爆痘的问题：这可能是由于身体的荷尔蒙水平变化导致的暂时性反应。随着时间的推移会自然改善，也可以考虑去看皮肤科医生获取专业意见和建议。同时注意饮食健康和生活规律也是很重要的因素。4. 学习知识和坚持学习也是成功的关键要素：“忍”不是解决问题的最佳途径，“坚持+学习=成功”。试着找到一个适合自己学习的节奏和方法是至关重要的。如果你感到困惑或者沮丧的时候不要放弃寻找支持和鼓励的人或者渠道。这些可以是家人朋友或者是专业的心理咨询师。最重要的是要相信自己能够克服困难并且实现目标！

加油加油加油