戒色初期日记

发表于 2025-3-16 17:45:18

11月13号，开始正式学习戒色文章，学习戒为良药。
11月14号，遗精，睡前特意做了一遍金刚功，睡的也早，但是睡眠质量很差有一点动静就醒那种，室友呼噜声很大，很心烦意乱，半夜2点遗精
11月15号，学着将注意力从外界离开，还学会了吉祥卧，但是吉祥卧之后手臂很麻很痛，于是就没用了
11月16号，遗精，下午吃的太饱，还吃了肉，以后要严格落实到位
11月17号，今天开始学着念诵佛经，读完佛经感觉自己被净化一般，睡到半夜三点醒了，然后接着睡到七点，这是我近段时间睡的最好的一次（没开始戒色前每天噩梦不断，一点动静就醒，每天整个人像行尸走肉般）七点醒来打了套金刚功
11月18日，遗精，吸取了前几天的教训，吃素不吃饱等，但下午吃了点巧克力，晚上睡觉10：30才睡，本来睡着了，但是半夜4醒了，不知是室友呼噜声，还是别的啥原因，起来上个厕所，回去睡觉6点遗精了。
6点到现在，说实话，虽说要调整好心态，情绪，但还是有点失落，昨晚醒来后发现室友全都打呼噜，心情有点烦闷，但是还是要积极调整心态。
再过两天就回家了，睡眠问题应该会有改善
继续坚持学习戒色文章，念诵佛经，练习观心断念。