手淫快两年了，今天是戒得第30天。

发表于 2025-3-16 15:39:22

借多少天才能恢复到原来？

发表于 2025-3-16 15:40:02

婚前禁欲，婚后节制，这是一辈子的事。

发表于 2025-3-16 15:40:31

分情况，看自己有没有好好养生，有没有好好锻炼，只要你在戒，肯定会比破戒好

发表于 2025-3-16 15:41:09

根据身体情况来定，如果身体没有明显症状表现，戒色半年就可以恢复一大半，一年基本恢复

发表于 2025-3-16 15:41:49

如果有症状表现就需要更久，但通常戒色养生半年也会恢复很多

发表于 2025-3-16 15:42:22

想想你破戒了多久了，继续戒，给自己的身体一个恢复的时间

发表于 2025-3-16 15:42:51

至少得三个月

发表于 2025-3-16 15:43:39

师兄，你好！注意魔考，做好准备，闯过难关，三个月就会有明显恢复，三年以上就稳了，加油！

发表于 2025-3-16 15:44:02

起码半年，坚持戒色、做好养生，一个月就会有很大变化，多学习戒色文章以及养生知识，掌握正确方法很重要，加油！

发表于 2025-3-16 15:44:57

因人而异，我觉得你只需3个月

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