又遗了……心情低落

今天第21天，凌晨的时候遗了，我最近感觉戒色特别风顺，一不留情就已经戒了好几天了，唯独昨晚chun梦又侵入了，感觉自己好无用，我有几个问题想请教一下：
1.戒了20天的遗jing算不算破戒
2.遗jing后是不是精神面貌又回到了戒色前的死样(一脸憔悴)(黯然无光)
3.遗jing是不是之前所有努力都白费了
4.我的体质是不是也回到戒色前的虚样了
(希望大家能给予我正确的回答，我很想知道#心魔#)

1.遗精不算破戒
2.遗精后几天身体确实会变得很虚弱，特别是对长期sy的人来说。不过一般过几天精神面貌就会恢复正常，不用特别担心
3.不是的，只是会影响身体的恢复而已
4.只是暂时会虚弱几天，不用特别担心
建议这几天注意一点，因为遗精后欲望增大，很容易导致破戒。还有就是一旦遗精，精关变得不牢固，很可能会频繁遗精，所以需要特别注意

认真戒色，多上戒色吧培养正气，身上正气足了就把邪气给压下去了，没事多帮吧友回答一些问题，有利于正气的恢复，身上正气充足了戒色就容易多了。加油，你只有戒色成功了你的人生才会辛福美满!  加油

还有一个精神胜利法，每天多念断念口诀，强化自己戒色的念头，不断强化自己要戒色的状态，这样在自己做黄梦想要射精时，可能会感受到而提前醒来，我之前有两次就是这样，在将要射精时就醒来了

顶

遗精不算破戒哦，继续努力戒色吧！

戒20天遗精不是正常吗，遗精是排出浊精，对身体没有多大影响，随着戒色时间加长，遗精间隔也会越来越长。

加油

遗精不算破，只要不是自己有意识的行为去破就没事，只是要几天的时间恢复，不要怕，修心健体，不要太过执着天数，你越在乎什么他就在你心里埋下了地雷。也不要让突如其来和不可控的东西影响自己的心态，加油

加油