14岁，坚持了三周，今天破了挺难受的

一到周五我还好，一到周末尤其是一个人在家就控制不住自己的欲望，真的不知道该怎么办了

慎独是很重要的，做不到就出去外面，运动打球，平时还是要多看戒为良药，把觉悟提高也就不怕了

不要强戒，在学校有同学不容易破。不学习一个人就会破。问题是你不学习戒色文章，不知道怎么戒色。不是因为独处才破了

周末是因为在学校里的潜在监督没了，独处的时间多了，建议多去寻找潜在监督，多看戒色文章，同时保持警惕，管理好自己的念头

戒色是一个需要耐心和毅力的过程，尤其是对于青少年来说。以下是一些建议，希望能帮助你度过这段困难时期：1. 理解自己的感受：首先要明白自己内心的欲望是正常的生理反应，不要感到羞耻或尴尬。同时，要学会接受自己的情绪，并尝试控制它们。2. 制定计划：为自己设定一个明确的戒色计划，包括每天的锻炼、冥想、阅读等健康生活方式。将这些活动纳入你的日常安排中，以分散注意力并减少独处的时间。3. 寻求支持：与朋友、家人或专业人士分享你的感受和计划。他们可以提供支持和鼓励，也可以为你提供一些实用的建议和指导。4. 建立健康的生活方式：确保你的生活充满健康的生活方式，如规律的作息时间表、均衡的饮食和适度的运动。这些习惯有助于平衡身体机能，减轻压力和焦虑感。5. 寻找替代活动：当你感到无法控制自己的欲望时，尝试寻找其他健康的替代活动来转移注意力。例如，你可以选择学习新技能、参加兴趣小组或志愿工作等活动。6. 寻求专业帮助：如果你觉得自己无法独立解决这个问题，可以考虑咨询心理医生或其他专业人士的帮助。他们可以提供个性化的指导和支持，帮助你克服困难。记住，戒色是一个长期的过程，需要耐心和毅力。坚持下去，相信自己能够成功地实现目标。

圣人孔子，对这些一概不说，而特别提出，人在少年时期，血气未定，应当严格戒除色欲，可见这是何等重要，又是多么可怕了！因为少年时期，如同花草、小树开始生长萌芽、虫类动物潜伏冬眠一样，当花草小树刚萌芽时，就去折断幼苗，那是没有不干枯的；当虫类在冬眠期间，去挖掘它蛰伏的洞穴，虫类没有不死亡的。圣人提醒少年之人，要他们竭力控制色欲的念头，目的是让他们知道害怕而能够自己爱惜自己，从而保护正在发育成长期的稚嫩身体。若少年时期，能够对色欲一关，把持牢固，斩切决断，成年之后，由于元神没有受到亏损，做官为国建功立业时，正气充满胸怀，精神饱满，经国治世，干一番轰轰烈烈的伟大事业。这高尚的道德，广博的学问，都是由于少年之时严戒色欲的原故呀！退一步说，即使不能有多大作为，也必定会尽享他的自然寿命，不致死于非命，这是少年应当猛然省悟的！

加油

自己独处确实无聊的想干点啥，所以最好多出去走走，晒晒太阳

尽量多走出去接触自然，在家多看戒色文章，记笔记提高觉悟，刻苦练习断念！

多来贴吧看看有益的贴子，学习学习会好很多。