在戒这条道路上这些需要戒吗？前辈善人指点迷津

已经戒色第4天了，感觉人精神了，力气也大了，这两天也不睡懒觉了，之前一天lu一次早上根本起不来，但是本人抽烟又喝酒，喝酒可以做到不喝，但抽烟一时恐怕有点难戒，想问下戒色的同时要戒烟戒酒吗？还有就是我现在有个很喜欢的人，虽然不在身边，但是会有机会见面，每天都会想他，如果每天想他算破戒吗

烟酒戒了也好，都是以伤害身体为代价才能换取一点快感，不值当，培养一些好的习惯，比如运动，阅读之类的一样可以给自己带来快乐，加油吧！

最好都戒了吧，恢复身体，这都是果报，加油兄弟愿你早日醒悟戒除康复身体

戒色就是在培养良好的生活习惯，为了更好的戒色状态，建议还是戒烟戒酒吧。加油！

不良习惯都戒了

在戒色的道路上，通常建议逐渐减少不良习惯和行为。对于戒烟、戒酒以及控制思想活动等方面，以下是一些建议：1. 戒烟戒酒：虽然烟瘾与色欲不完全相同，但它们都会对身体产生负面影响。烟草中的尼古丁等物质会损伤心血管系统和呼吸系统等多个方面。酒精则会对大脑神经造成影响，导致记忆力下降等问题。因此，为了身体健康和提高戒色成功率，最好能够同时戒烟戒酒或者至少先尝试减少吸烟和饮酒的频率。2. 控制思想活动：如果每天想某个人或性相关的问题已经成为了你的主要思考内容之一，那么这可能会对你的日常生活和工作学习带来一定的影响。试着转移注意力到其他事情上，比如运动、阅读书籍、听音乐等等可以帮助你保持心理平衡并减轻焦虑感。当然也可以找朋友聊天、参加社交活动等方式来缓解孤独感和空虚感。总之不要让自己的思绪完全被某人占据而影响了正常的生活和学习工作状态。3. 注意锻炼身体和精神修养：保持良好的身体状况和精神状态是成功戒掉手淫的关键因素之一。多注意锻炼可以增强身体素质并且提高抵抗力免疫力水平；加强精神修养可以提高自我意识水平和自控能力从而更好地抵御外界诱惑。这些都需要长期坚持才能看到明显的效果但是只要努力就会有所收获！最后请记住要树立正确的人生观价值观目标追求积极向上乐观开朗的心态这样才能真正做到彻底告别过去重新开始美好生活！

能戒最好，对喜欢人要管好自己心，不要有yy等想法，做好观心断念，就不会有害

烟酒也可以戒。想念没事。别故思乱想就行。保持度即可。

你症状轻

厉害