戒色道路请教

请教师兄们，戒色应该锻炼加上食补还是中药调理！

补这个我不是很了解，但是最好的补是不泄为补。你可以去看看中医给你调理，但是也要注意不可以破戒

兄弟你好，如果是症状比较严重，伴随有遗精的现象，那么可以考虑去看看中医，如果只是有些乏力或者是精神不好，那么可以适量锻炼就可以了，散步或者快走都可以。如果身体还比较不错，那么跑跑步，打打球都是可以的

不要补，补了容易泄，一补恢复太快欲望强就会泄

循序渐进慢慢来，戒就是最好的补

都可以   服用中药要等戒的有一定基础之后  再考虑服用   主要还是戒sy和养生知识为主     腾讯视频搜索南怀瑾老师  彭鑫老师的讲座   八段锦养生方法   网易云音乐收听作者张大花摘录飞翔老师的录音  多行善事  孝顺父母  多吃素  放生   加油

如果太虚了的话，虚不受补，还是食补比较好！

建议可以锻炼+食补+中药调理，可以共存

一边吃药，一边食补更好，在加上锻炼

不泄为补，戒为良药。身体允许的情况下可以三管齐下