戒se状态下滑，应该怎么调整？

一个好的戒se状态，对于戒se非常有利，而戒se状态的下滑，也就意味着接近了破戒。

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戒se可以看一些文章，但是只看文章是不行的，意yin上来了什么道理都会忘光。sy属于十不善业，对质不善业最好的办法就是多做善事，我sy9年了，现在戒了快1年了，意yin完全能控制住，可以私聊我一下

私聊我一下吧

当你对自己的戒se状态没有观察，那么非常容易因为戒se状态的急剧下滑而破戒。
记得有一次戒se，那时候我戒了几十天了，有了希望，可是有一天开始沉迷游戏，整天玩游戏，对戒se文章也不再认真学了，而是打完游戏随便翻翻戒se笔记，就这样认为自己今天学完了。

当时我并未自知，因为沉迷游戏，我的戒se状态已经大大下滑了，结果就是在沉迷游戏几天后发生了破戒，连续破戒，戒se状态再一次一落千丈。所以保持一个好的戒se状态，对于我们是多么的重要。

一位戒se前辈写道：
“一个良好的戒se状态，或者生活状态，对于战胜yu念也是非常重要的。
一个好的戒se生活状态，可以让你体会到戒se的好处，同时你的戒se决心不断得以积累和巩固，这样即使觉察力不强，也可以给你强大决绝的断力，做到不被yu念愚弄，坚守原则。”

我们应总是问问自己，现在戒se状态怎么样？
是不是下滑了？
发现状态已经不好了，赶紧通过调整，调整到好的戒se状态。

我总结出最容易导致戒se状态下滑的因素：
1.开始不认真学习戒se文章。
2.开始不每天背断念口诀，觉得累。
3.xie念来了不勇猛断除。

4.沉迷手机，熬夜玩手机。
5.沉迷游戏、网游。
6.情绪不好，心态消极，压抑。
7.不避开一切擦边。