戒色第十四天，发个帖，以后隔天打卡

发表于 2025-3-14 15:27:27

目前十四天暂时没多少反应，我头发掉得已经很严重了，还有支气管炎，现在就在因为支气管炎输液，恢复了就开始跳绳仰卧起坐俯卧撑平板支撑。每个月来帖子里分享一下我的心得和身体变化！

发表于 2025-3-14 15:28:13

顺带说一下，戒色加戒烟

发表于 2025-3-14 15:29:12

戒色就是改变自己改变人生加油

发表于 2025-3-14 15:29:44

加油，祝你早日恢复身心健康

发表于 2025-3-14 15:29:53

剧烈运动等戒色半年以上身体稳定点再做，前期先快走慢跑跑步

发表于 2025-3-14 15:30:00

第十五天

发表于 2025-3-14 15:30:28

第十六天

发表于 2025-3-14 15:30:55

加油加油

发表于 2025-3-14 15:31:06

今天第十六天，第十天到昨天的时候脾气很不好，睡眠也不好，今天一醒来整个人心情好多了，然后有种睡不够的感觉

发表于 2025-3-14 15:31:15

第十七天

，没什么反应，感觉脸没那么油腻了，好像细腻了

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