新人求助吧里师兄们

求助吧里师兄们，进入备战考研期间了，试过戒个几天，然后那几天感觉很精神很好，然后突然就破戒了一发不可收拾，一天一次，现在状态萎靡得很，书读不进去，打球状态都不好
，在这跪求师兄们指条明路了（想知道具体方法），先谢谢大家了，祝大家身体健康，工作顺利

建议您多多学习戒为良药

朋友理解你破戒之后情绪低落，但是我们破戒就是破戒了，时间不可能回去，我们唯一能做的就是 分析破戒原因，避免再次破戒的可能性 不是嘛？吾尝终日而思矣，不如须臾之所学也，与其每天情绪低落，各种怨恨自己，埋怨自己，还不如试着静下心来，安排一下自己一天的学习任务，另外每天读戒色文章，提高觉悟，让自己忙起来，请你一定要相信自己，告诉自己 ，我一定可以戒掉，一定可以戒掉 ，加油哦

最推荐的就是戒为liang药，可以说把戒se的方方面面都包括了。
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word版戒为liang药:(目录超链接)
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印光法师论xieyin书信：
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寿康宝鉴（白话选译）:
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戒学书院app下载链接：
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epub版戒为liang药：
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戒se资料合集:
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正统方法，学习戒为良药，里面说明了。
快速应急方法，诚心念诵文殊菩萨除淫欲咒，网上查功德利益和读音

加油，先充分认识色害，然后每天坚持学习戒为良药提高觉悟，觉悟降服心魔，有了定力戒除的时间会更长久，同时每天练习断念，断念水平上去了就不容易魔考栽跟头

加油加油

破戒了就很容易连续破戒，原来的好状态一去不复返，这种状况要重新发大决心，然后猛烈的练习断念，猛烈学习戒色文章上午学管一上午，下午学管一下午，晚上学管一晚上，坚持一周状态就能找回来，加油

先把心念方面控制住 可以尝试断念口诀念起即断念起不随念起即觉觉之既无可以记一下然后去默念 长期坚持 （就像背课文一样 的那种条件反射就算是可以了 ） 晚上欲望来了可以试试断念口诀 应该可以管点用

另外就是你不要yy以及￣ ￣)σ任何引起你欲望的东西包括看短视频的时间也要警惕擦边 （遇到不感兴趣就可以了多试几次就会少推荐了）