十年 十年十年

十年之久 很难想象什么事情我会坚持十年 我不得不佩服我自己 得坚持 哈哈 手瘾 十年 真的是给未来得我一个很大的惊喜   可是惊喜太大就会转变成惊吓 现在的我每天压力山大 生活 和身体 都在折磨着我的每一天 向前一步很难 后退一步缺是万丈深渊
只能看各位怎么走了

最近坚持了一段时间

半干多月了

但是现在心魔天天出来

有点坚持不住了

我该怎么办

可以着重看一下断念相关的文章，加强断念练习，加油

1每天学习（戒为良药）然后把学到的东西落实到生活中去，2学会观心断念。方法就这两样，把心静下来，多花心思在这两点上就能戒色成功。

不要心枯，才戒个那么几天算什么，我

少看手机多断念少玩游戏，多去看书和去戒色吧。