怎么样才能使自己有当初的状态

发表于 2025-3-5 13:14:55

年初开始戒，断断续续一口气半年然后考研压力大了基本上一个月一次，后来又三个月最近压力上来之后控制不住，十天左右一次感觉人不要太好了刚刚打完

发表于 2025-3-5 13:15:16

先有敬畏心，不论如何，要有怕的东西，然后才可以升起恐惧心理。

发表于 2025-3-5 13:15:55

好好戒色，好好断念，好好养生，加油

发表于 2025-3-5 13:16:16

理解你的困扰，对于戒色问题，以下是一些建议：1. 意识到问题的严重性。频繁的性行为可能会对你的身体和心理健康产生负面影响。你需要认识到这个问题并采取积极的措施来解决它。这可能需要你寻求专业帮助或咨询经验丰富的心理咨询师的建议。2. 与他人交流。与朋友、家人或其他可信赖的人分享你的感受可能有助于减轻压力和焦虑。他们可以提供支持、理解和鼓励，帮助你度过难关。此外，也可以加入一些相关的社群或者论坛，和其他有相似经历的人互相交流和学习。3. 制定目标计划。设定明确的目标可以帮助你保持专注并有动力去实现它们。你可以为自己设定考研的目标，并将其分解为可行的任务和小目标。这样可以让你的努力更加具体化，也更容易看到自己的进步和发展。同时也要给自己安排充实的日程，让自己没有时间沉溺于欲望之中。4. 加强自我控制能力。尝试通过锻炼来增强自控力是一种有效的方法。例如进行冥想练习可以提高注意力集中能力和情绪管理能力；跑步或者其他运动也有助于释放紧张的情绪和提高身体素质。另外还可以学习其他技能如绘画、写作等以转移注意力和减少胡思乱想的时刻出现频率从而起到抑制作用。这些方法不仅对身体健康有益而且还能提高精神状态！5. 最后也是最重要的就是要学会调整心态及时放松心情避免过度劳累和精神紧张而引起心理压抑和不快感影响身心健康平时多听音乐陶冶性情培养自己广泛的兴趣爱好多喝水多吃新鲜水果蔬菜睡前用热水泡脚促进血液循环使身心得到放松进而让机体充分休息以保证睡眠质量每天早晨要充满活力才能投入到学习和工作中相信只要你能够坚持不懈一定会有一个非常健康的体魄迎接美好的未来祝你好运加油哦！

发表于 2025-3-5 13:17:13

努力戒色+养生+锻炼。个人感觉如果不是考985的学校，选择考研不是很好。现在有大学文凭的人很多，物以稀为贵，什么东西多了就不值钱了。
985的学历应该比较有用，其他学历可能没多大竞争力。现在学历高，可能不如能力强来的好用。
与其考研，不如培养自己赚钱的能力。比如培养出一个好身体，培养出高情商，学习锻炼赚钱所需要的各方面能力。