为什么总会梦遗啊，在梦里完全不受控制，是心里还不干净吗

好难过啊，自从看了戒为良药，认识到yy不对后，便开始从意识上开始戒除yy，但每隔最长半个月就会做春梦遗精一次，各位师兄这是我的意识还是不到位吗，昨天晚上吃的有点辣了，睡觉之前留了些鼻血，今天早上又做春梦了，并且遗了，是因为我心底里还没有彻底戒除吗，各位师兄有减少梦遗比较有效的方法吗，晚上做梦真的好难控制，感觉自己无从下手

我之前也是一个月做十来次h梦，梦遗次数很多，这个只能慢慢来，尽量少吃荤多吃素，保持生活作息规律，慢慢的会好起来的

念念地藏菩萨名号吧，不要问菩萨灵不灵，问你的心诚不诚。

要忌食辛辣，油腻，刺激性的东西，多喝水，多锻炼，做好养生很重要哦！

一定要从吃入手，好多东西会引发上火，不能大意，吃的要清淡些，晚上不能吃太饱，晚上不能泡热水脚，不要吃太多黑芝麻，早晨多做拉伸，祝早日戒除！

去学习戒为良药这本书吧。里面有你想要的一切答案。加油

加油

练习断念吧！可能是因为你的决心不够，坚持早睡早起，多练习观心

每天坚持做做固肾功和八段锦早睡早起，睡前不要喝水，我也是遗精，基本上10天左右就遗一次，不要灰心，一起加油！

辛辣食物，加上本身你就上火导致的，饮食做到清淡，多念佛