戒色53天，确实有效果。

今天yijing了，但是没之前那么难受，之前yi了一次心情可能几天都缓不过来，但是这次yi完之后，就一两个小时心情低落，然后就恢复状态了。但是根据经验来看yi完之后这段时间欲望会很大，一定要坚持住。

加油！

继续加油！每天都要坚持学习戒色文章提升觉悟，唯有觉悟降伏心魔，戒色成功之道就在于此，祝福朋友早日戒除sy恶习，早日恢复身心健康！