找到失败的原因重新开始第一天

因为周末放假松懈了，看了很多短视频，骑车也在看。然后当天还暴饮暴食了，也没有做日课（想着拖延），然后就是在家看了很多短视频然后看到插边视频，就开始找黄破戒了，一定不能拖延还有就是不要去关注一些历史意淫，历史已经过去了，无法改变了，不要拖延。坚持每天的日课。不看短视频

万恶淫为首，百行戒为先。坚持学习戒为良药，熟练观心断念。还有，情绪平稳才最有利于戒色，尽量调节好情绪，避免情绪破戒。一起加油

第一天

刷微信短视频

加油

落实戒se十规，坚持学习戒se文章每日不中断，学习提高觉悟，然后帮助吧友答疑或分享，加油！

第二天

加油  多反思  多总结

第三天

第四天