兄弟们已经很严重了

工作压力乘以二有点抑郁了游戏都有点不想玩睡觉都难睡有什么更好的方法吗一个人很难戒不行了有点不想活了

有玩游戏的时间，应该拼命学习戒色知识做笔记，你现在应该挺严重了，得认真戒色了，不能浑浑噩噩，混日子了，

工作都没时间了，没什么动力啊

首先，我想强调的是，戒色是一个非常困难的过程，需要坚定的决心和努力。但是，这并不意味着你不能成功。以下是一些可能有帮助的方法：1. 寻求专业帮助：如果你感到压力过大、抑郁和焦虑，可能需要寻求专业帮助。心理医生或心理咨询师可以帮助你了解你的情绪和压力来源，并提供适合你的解决方案。2. 制定计划：制定一个详细的计划，包括每天的时间表和目标。这可以帮助你更好地控制自己的行为，并逐步减少对色情内容的依赖。3. 建立支持系统：与朋友、家人或同事分享你的感受和困难。他们可以提供情感上的支持和鼓励，也可以帮助你找到更好的解决方案。4. 寻找替代活动：尝试寻找其他健康的活动来代替色情内容。例如，运动、阅读、学习新技能等。5. 避免刺激：尽量避免与色情内容相关的刺激，例如避免浏览色情网站、观看色情视频等。6. 培养健康的生活方式：保持健康的生活方式，包括良好的饮食习惯、充足的睡眠和适度的锻炼。这可以帮助你提高身体的健康水平，减少对色情内容的依赖。最后，我想再次强调，戒色是一个非常困难的过程，需要坚定的决心和努力。但是，如果你能够坚持下去，并采取适当的措施来控制自己的行为，你一定可以成功。同时，也请记住，你的生命价值是无限的，任何时候都值得珍惜和尊重。如果你感到自己无法应对，请及时寻求专业帮助。

师兄，要想解决目前的状况，首先得静下心来想一想，目前自己当下哪个问题是最严重，是工作还是压力？还是抑郁？又或者是戒色？我们要得分清楚主次才行，优先解决哪个后面解决哪一个，这样才能够让自己慢慢的步入正循环。因为很多事情都是连锁反应，一件事情解决了，后面那一件事自然也就解决了。而且我看师兄说的好像是表达了两个问题，工作压力大，戒色很难。首先说工作压力大，那其实我感觉每个人的工作基本都会有压力，应该说任何人都会有可能来自学业上的家庭上的事业上的等等，所谓家家有本难念的经。这个问题只能靠我们自己去解决，因为工作上的事情是我们自己导致的，可能是我们付出的不够多，或者是目前的专业技能不够，又或者是上司领导看我们不爽等等，所以导致的有压力。这些只能让我们想办法去改，专业不够就提升付出的不够就努力去付出。领导看我们不爽，就想尽办法把好自己该做的，让他们无话可说等等。这个得想尽办法去解决，办法总比问题多。至于戒断，你只有不断的去努力，去付出才行。贴吧的很多兄弟们都是一个人在戒呀，而且这种事是很私密的事，又不可能告诉别人，所以基本都是孤军奋战，但是又有贴吧，我们都可以聚集在一起交流学习，这又不是孤军奋战。所以师兄目前得好好想一想自己当下的情况，然后给自己制定一个计划，该如何去做？得分清楚主次，然后往长远去考虑。师兄，想一想之后就知道该怎么去做了。有些时候该想的想，但有些时候不要多想努力就完事了。一分耕耘，一分收获。一念天堂，一念地狱。加油

加油加油

兄弟们，本人念观音心咒和晚上课诵成功戒色8个月，需要成功戒色方法si信我哟！！！

首先建议杜绝网抑云状态，多出门走走，亲近大自然，抒发情绪，不然网抑云状态对各方各面毫无好处
然后建议培养健康的排解压力，情绪的方式，一个人很难戒的话建议加强学习戒文和断念修心，这两者效果很好

工作压力大你都没时间邪淫了，怎么又说没法戒掉是什么意思？

老哥，纵欲的人都比较低迷阴暗，就容易想不开，戒色久了心理久慢慢阳光了，就不会想这些了。