戒除恶习，你可以的

第八天。

第九天。

第十天。接受自己现在残缺的身体，过去的已无法挽回，现在所拥有的只有这十天，这来之不易的十天。坚持下去，不要再关心女色，关心那些跟你没关系的东西了。

第十一天。我们这辈子总是被困难被失败被逆境所打败，每当有不如意的时候，就会逃避，然后自暴自弃，并且经常要花费很长的时间沉溺其中，没有几天时间给你自暴自弃就好像对不起自己一样。自暴自弃包括疯狂找黄看黄撸管，吃大量垃圾食品，疯狂打游戏。好像这样才能把心中的郁结发泄出来。但其实自暴自弃也改变不了任何事实，一切都已经发生了，然而这些自暴自弃却给你的人生给你的身体带来了更加沉重的负担。长期的撸管看黄让你变得更加的胆小，更加的衰老，满头白发，阳痿早泄，使你更加变得不像一个正常人。这都是你多年自暴自弃以后所带来的结果。以此来逃避你当时觉得很痛苦的情绪。
所以我们应该正确的面对逆境失败挫折困难，可以给自己五分钟来发泄情绪，但五分钟以后就应该振作起来，因为你知道再怎么自暴自弃也已经改变不了事情发生的事实。振作起来，重新开始，亡羊补牢，不要被他们给打倒了。