问各位前辈

正式戒一个月，这两天开始欲望变大，很难受，下面总感觉有一股冲动，很烦躁。昨天不知道为啥就遗了，感觉遗了不少。是不是还是心不净？还是进去了什么厌倦期？

加油坚持下去

加油加油

可能是破戒高峰期

不要有什么太大的心理压力，这种情况就是欲望高峰期，正是考验你觉悟和定力的时刻，所以要加强学习提高觉悟，这段时刻你挺过去了，后面慢慢xie念会越来越少，闲下来最好不要独处（当然是在有条件的情况下），多出去散散步，亲近大自然，戴上耳机听一听音频版的戒为良药，QQ音乐上就有，加油，欲望高峰期没什么大不了的，用点办法就挺过去了

频繁遗精恢复
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越是躁动，代表越需要赶紧多劝人戒se，帮助别人戒se，说明平时帮助的人太少了。很多戒se前辈之所以，戒得稳定，戒个很多年，十几年，能够保持稳定的原因，就是一直在帮助别人戒se，一直没有断，越戒越稳。
因为，劝别人实际是就是在劝自己。帮助别人戒是因，自己戒得稳定是果。

只有行动才能改变，可以考虑加入我们的行动互助小组

内心不安静，你要多学习圣贤文化，以前脑子黄毒印太深了，多做固肾加强精关，多站桩和打坐让自己静下来，心里不要焦虑，不要乱想，给你食补，治疗yj很管用，适合所有人吃，早上起来用小米红枣薏米芡实山药板栗煮粥，空腹喝，对脾胃好，没事多按太冲穴 三阴交 ，外调为主，汤药为辅，多学习养身知识 早睡早起 饮食清淡，加油 恒久力行善事是根治yj的办法好好孝顺父母

有句话叫万事万物都害怕到达顶点，顶点之后就是衰落，这句话对应到青春期的人来说，精累积到一定程度就会泄，戒色一段时间后，那种尿道发痒想射的遭遇就是体现，同时事物都有惯性，泄的方式也遵从这一惯性，这就是为什么难戒的原因。
那么戒色的目的是什么？我认为是恢复身体、智力、气质，即精、气、神，三者层层递进，因此选择戒色的方法必须要能达到同时恢复三者的要求，如果你选择的方法只是戒掉sy而不能兼顾后两者，那么参考上一段，你会陷入频繁的遗精，因为满则泄，你还是达不成目的。戒色从来都是一个系统工程。
要培养人体的精气神，那便是导引术，你可以告诉我你的常住地（市一级是最低要求)，我告诉你炼习时间，炼习方法见我的帖子“如何解决频繁遗精问题”。