这回下大决心去戒

师兄们，这回我真的下定大决心要去戒了，我为了自己的前程，我不想再颓废了，不想再逃避了，我想去追求自己想要拥有的
1，坚决不看h，不想h，如果有这个行为或念头说明自己的戒色状态需要调整，因为如果现实生活中充实的话就不会去想通过sy发泄
2，坚持读戒色文章，我想的是如果把自己的正事干完后就读，每时每刻都读，带着如果不读就会破戒的心态去戒，因为大部分都是无所事事破戒
3，不要精神内耗，啥也不要想，不要立flag，不奢求通过戒色得到什么，因为成果都在路上，学会活在当下，而且事情不靠想，在于做
4，坚持锻炼，因为动则生阳，恢复效果更好
现在能想到应该做的就这些了，如果戒友们有什么宝贵意见也可以分享

少了断念！！！

加油断念，不要过于去想

先改个贴吧名吧，从名字就能看出你的js决心，围绕js十规去戒，狠抓两个实战（断念实战和对境实战），祝你早日戒除成功！加油！

很好，有这种精神是好的，继续加油吧

为什么要戒，因为我的成绩一落千丈，我的颜值也变丑了不少，我的身体健康受到了很大影响，戒

断念，不搭理念头，不追随念头，不与念头对抗，就像对待水一样，任它流，不受其影响，念头不是我，真正的我是观察者

我的成绩一落千丈，我的健康出了很大问题，我的颜值也衰败了很多，我不想要这样，我要对自己狠一点，我要追求好的自己，我要配得上自己心爱的女孩，我不想让家人再为我操心了，我想证明给老师和同学看

观心才是根本，。

时刻管控住自己的念头，不被念头影响，念头过去就过去了