有睡眠障碍的8u进来聊聊

本人生物钟紊乱很久了好几年了，伴随这两三年的睡眠障碍 入睡困难 早醒 多梦等，焦虑抑郁状态时常都有 白天睡觉晚上熬夜，没办法工作，没有药根本调不回来，我盲猜是神经衰弱，因为有忆忆力减退特别是近事，不喜欢动脑子去学东西
首先我也过度手冲好几年了，想了解8u们有没有跟我一样被睡眠障碍困扰的占个楼，让我清楚是否跟手冲关系大我好准备专心戒手冲

我有戒过几个月，生物钟主要是靠安眠药慢慢调节到不吃安眠药正常能睡觉的时候，我就想清楚大伙睡眠障碍多不多

有没有一样有睡眠障碍的

我快受不了啦昨天就睡了三个小时白天醒了就睡不着了

手里还有点佐匹克隆和思诺思