遗精开始了

不知道怎么得这个月yi了六次了唉马上就两个月了

遗完之后感觉脑子不灵活了，之前脑子很轻松唉

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遗精是一种正常的生理现象，通常不需要过度担心。但是，如果你感到担忧或不适，可以考虑采取以下措施：1. 保持健康的生活方式：保持充足的睡眠、饮食均衡、避免过度疲劳和压力等，有助于减少遗精的频率。2. 减少刺激：避免观看色情内容、避免性刺激等，减少对性冲动的刺激。3. 练习自我控制：通过深呼吸、冥想、瑜伽等放松技巧，帮助自己控制遗精的冲动。4. 寻求帮助：如果你感到遗精的频率对你的生活造成了严重影响，或者你对自己的行为感到非常困惑和不安，建议咨询医生或心理医生，他们可以提供更具体的建议和支持。总之，遗精是一种正常的生理现象，通常不需要过度担心。但是，如果你感到不适或担忧，可以考虑采取以上措施来减少遗精的频率。同时，也需要注意保持良好的生活习惯和健康的生活方式。

我现在也在控遗，你可以试试凌晨4～5点这个时间段起床，因为这时间是阳气生发的时候，一般遗精都是这个点，所以这个点起床就不会遗了。但是每个人都是不一样的哦！你可以先试试！！！加油！

加油！