前辈们，最近脑袋疼是怎么回事

戒了70多天了，之前一直没yy过，就从上个周末过后脑袋一直疼，上个周末放假期间我在家特别无聊，就在刷视频，看了几个擦边视频后就忍不住了一直看，当时脑袋特别兴奋，就一直看，而且当时特别想lu，但是靠意识没lu，也没看了，但是当晚就睡不着，脑袋里面一直胡思乱想，现在在学校，有时候无缘无故脑袋太阳穴那边疼，脑袋也是有时候特别疼，有时候糊涂，现在感觉就是注意力不集中，还有就是思考问题时脑袋疼，这该怎么办啊

现在，戒的有点乏力了，脑袋特别疼，生不如死，但又不想放弃

你现在应该是戒断反应吧，yy之后导致了身体的又一步损伤，进而导致了戒断反应。你现在主要是不要yy，随着欲望往下走，然后破戒，还有就是不要去对抗想要sy的想法，而是不要去理他，可以尝试一下冥想，或者去运动，去转移注意力。

你的情况可能是由于长时间专注于擦边视频，导致精神过度紧张和睡眠不足所引起的。以下是一些建议：1. 保持健康的生活方式：按时作息，保证充足的睡眠时间，避免熬夜。饮食要均衡，多吃蔬菜水果等富含维生素的食物。此外，适当进行运动锻炼有助于缓解压力和提高注意力集中能力。2. 控制情绪与欲望：在戒色的过程中出现生理反应是正常的现象之一。然而如果沉溺于这种刺激或冲动中就会对身体造成不良影响。因此需要学会控制自己的情绪和欲望，不要轻易尝试去接触这些擦边内容或者寻求感官上的刺激。可以通过听音乐、阅读书籍等方式来转移注意力和放松身心。3. 与他人交流沟通：可以找些志同道合的朋友一起聊聊各自的想法感受以及近期遇到的问题困扰等等都可以起到舒缓心情的作用；也可以向家人朋友倾诉自己内心的烦恼困惑并得到他们的支持和帮助。这样可以减轻心理负担和精神压力从而缓解头痛的症状。4. 进行适当的休息和放松活动：比如散步、打球、做瑜伽等活动都有助于释放身体中的负面能量同时还可以促进血液循环增强身体的免疫力有利于身体健康的恢复和发展。5. 如果症状持续严重影响到日常生活和学习工作的话可以考虑就医咨询专业医生给予相应的药物治疗和治疗方案来解决目前存在的问题并且通过药物辅助治疗使机体早日恢复正常指标减少复发的机率以免耽误最佳的治疗时期！6. 多参加户外集体活动少看手机电脑电视等电子产品这样能够有效地改善头部疼痛的情况而且还有利于身心健康的发展哦！因为自然环境往往能让人心旷神怡陶冶情操忘记一切烦恼忧愁而回归大自然的怀抱当中！7. 在日常生活中一定要多加锻炼身体提高自身的免疫能力和抵抗力这样才能够更好地抵御疾病入侵远离各种疾病的侵害并且在阳光下积极乐观地面对生活中的每一个挑战绽放出绚丽光彩的光芒走向更加美好的未来！8. 可以多喝一些安神的汤水或者茶类如莲子百合粥红枣桂圆黑米粥猪肝枸杞菠菜汤番茄牛肉汤小米南瓜粥玉米排骨萝卜汤紫菜鸡蛋豆腐汤银耳雪梨冰糖燕窝羹木瓜蜂蜜牛奶饮等具有宁心安神的功效对于失眠健忘神经衰弱头晕目眩食欲不振等症状均有一定的缓解作用！9. 注意保暖尤其是在冬季寒冷的季节里更要做好头部的防寒措施戴上帽子口罩围巾手套等以防止冷空气直接侵袭到头部而导致血管痉挛引起头疼发作加重病情发展得不偿失啊所以大家一定要注意保护好自己的头部免受寒冷刺激才能更健康快乐地生活着呀～最后祝愿你早日康复迎接美好明天吧！

建议有条件的话，脑袋疼时量个血压，看看血压正不正常。

神经症的表现，继续戒，这个方向没有错，不要有所动摇

楼主，你说的“看了几个擦边视频后就忍不住了一直看，当时脑袋特别兴奋，就一直看，而且当时特别想lu，但是靠意识没lu，也没看了”，这就是在暗漏，你当时是有一种身体在烧的感觉吧，就像猛火煮锅里的水，这水就是肾精，下流这一次可以理解成一个形容词，但它更指的一个过程，肾精，脊髓液，脑髓液，在中医里，很早就把其看成是一体的，肾精足，便脊髓液足，便脑髓液便足，你意淫暗耗肾精，所以身体会先补足肾精，从上往下，所以有下流一次，所以你会感觉到后脑勺有刺痛感。所有的现象就是因为你长时间陷入意淫当中，暗耗了太多肾精。楼主注意多学习戒色文章，多接触圣贤教育，减少这种暗耗的发生，加上每天尽量10点半前睡觉，慢慢会恢复。

可能脑力伤到了，加油好好戒

不要看擦边，不要看擦边，不要看擦边！擦边就是洪水猛兽，会在短时间内破坏掉你内心的平静，欲望不会平白无故升起，都是被你刺激起来的！

可能是消耗肾精了，让身体失去了平衡，慢慢调整吧，看后面还有没有这个症状。