戒色一个月，破了

发表于 2024-12-12 21:58:23

（本人第一次发帖分享欲比较强废话较多）
先说说这一个月的戒色变化：由于在网上看了一些视频说十点以前早睡可以更好调节身体还能长高（本人十四之后就没长高过了，比同龄人矮很多），就这样保持了一个月早睡早起，首先精神面貌，精力，体力，记忆力肯定是变得比已前好了，以前走在路上总是感觉别人在看我就觉得很烦躁，现在也觉得无所谓了。总体来说过人变得有自信了，但是就是心里有一团火很容易发脾气。
破戒过程（大佬们看看如何避免）：这几天右眼皮老跳按照以前的经验这几天内可能会破，果不其然，心中的火越来越重，一点小事就点着（废话比较多可以不看），昨天天晚上有玩自习，我不想去上而且也下雨了跑不了校园跑，室友们都去晚自习了救我一个人在寝室，大家都是知道一个人的时候就容易控制不住自己。欲火起来了我就想着打会游戏压一压，哪想一直跪，越打越冒火。就想着看会释放一下，就在室友到之前上床，开始翻找资源，由于校园网看不了，学校信号又不好就看得不多。就睡了。第二天早上室友都去上课又是我一个人在宿舍，就想着昨天没看够再看一会，鬼使神差就打开软件看了就破了。
分享一下戒色心得：第一一定要早睡，早睡晚上就不会有时间去看。
第二生活要规律，在学校的就跟着学校的要求走，就算不想上课也不要一个人在寝室。
第三要有一个发泄口，戒色初期部分人会有阴虚火旺的症状（网上搜的）脾气暴躁，这时去运动是最好的发泄口，不要想着看下sq放松，那只会是破解的突破口。