从11月15号重新戒色至第8天觉悟;戒色包括戒看黄,戒意淫。

我到今天才觉悟到，戒色是包括戒看黄的，终身戒色，就要终身戒看黄。以前觉得意淫，看黄不算破戒。所以才导致我一次次看黄后，意淫后破戒。这是很大的错误，很多戒友也和我一样，说看黄后差点破戒的，看黄后真的破戒的，都大有人在，这是很大的错误。我们一定要认识到戒色是包括戒看黄，戒意淫的。戒色的同时一定要戒看黄，戒意淫。只有这样，才会越戒越好，越戒色恢复的越快！加油！

加油！建议去认真阅读一遍戒为良药，提升自己的戒色基础知识和戒色觉悟，然后去落实戒色十规，形成日课每天坚持下去，你就会彻底戒除

黄帝内经：自淫伤身。纵欲伤肾，肾主骨生髓，肾亏则髓空，髓空则头晕腿软，耳鸣目眩，慵懒嗜睡。

加油！楼主，新人推荐百度搜戒为良药这本书，都有在线阅读很方便，把感兴趣的季看完你就知道该怎么做了，也可以点我头像看我戒色经历贴和当世三大废人方式那个帖子以及下面的跟帖，我就是学会观心断念戒到274天的，希望能帮你少走弯路。

加油加油加油！