健身影不影响戒色

想问问各位大佬戒色初期健身会不会使身体症状变得更严重呢

建议适度，有氧运动为主

楼主，健身肯定可以，你遵循一个标准就行：健身完后，身体感觉清爽不累，按这个强度去健身就行。

健身本身不会直接影响戒色，但在戒色的初期阶段可能会对身体症状产生一定的影响。在戒色的过程中，身体需要适应减少或停止性行为的变化，这可能会导致一些暂时的生理变化，如荷尔蒙水平的波动、失眠、焦虑等。这些症状通常会随着时间的推移而逐渐减轻。如果这些症状持续存在或者变得更严重，建议寻求专业医生的帮助进行咨询和治疗。医生可以根据具体情况制定适合的治疗方案来缓解不适感并促进身体的恢复和健康。

身体很虚还是少运动，动多了容易遗精

初期不要做力量训练，身体还没恢复呢，可以出去慢跑，坚持站桩这些

师兄，适度运动

看你的体质怎么样，还有伤的严重与否。如果，感觉平时体力还可以，可以适度健身，循序渐进，记住不要用蛮力，不要出大汗，否则伤阳气。还有，晚上不宜运动。饮食及营养要跟上。
如果伤的严重，体质差，不建议搞健身。建议有氧运动，做传统的中医锻炼术，或中国功夫操，各种功法。比如站桩，小周天，缩杠，八段锦，扣齿，拍打经脉，还有有个强腰健身的面壁蹲墙功。抖音可以搜。中医及武术家重视的是内功，气的走向，不是用蛮力。
所以，现代的体育锻炼方式理念，和中医的锻炼理念完全不一样。自己悟。农村人，少量干活，少杂念，吃的很普通，很多长寿的。反观，运动健将，力气大，精力旺盛，同时运动消耗大，假如生活习惯不好（熬夜，暴食，暴饮，冷饮，杂念多，欲望大，异性伴侣多，纵欲）消耗特别大，未必能长寿，反而很多早衰。
个人体会，我现在不敢大运动，不敢大汗。阳气留一份是一分。

适度不能大汗

加油