戒色目标是为了一时的气色吗,好像错了,反复破戒容易松懈无法坚持

感觉自己戒色目标不对，一直反复哎，又破了，现在一个月也戒不到，几天就破，气色一好，就松懈，老是关注自己的气色容貌问题，我戒色是为了什么？是为了一时的气色不好，然后气色好了。身体有所恢复，又开始被欲望控制，然后疯狂翻 H 直至破戒，气色又不好，有戒，反复恶性循环，我戒色是为了摆脱这种被恶习，能够掌控自己的身体健康，不是为了自己的一时的容貌气色！！！！！！我是为了戒除这个 H 瘾我必须要从心底里明确自己的真正目标，不能执着气色，气色好我好，气色不好我不好，我要坚持学习！努力戒除 H 瘾，摆脱欲望的控制！为了长期的身体健康，有一个长期稳定的身体是一切的本钱！，不知道我这个目标对不对

都快破罐破摔了，一直戒不掉哎！！！！

下载戒学书院，学习戒友谈第一篇，用心念耳听，金刚持的方法练习断念口诀，效果很好，
比自己迷茫地念500遍还没效果强多了，可以练习出来觉察力

很短期的目标，达到就很容易松懈，远大的目标就不会，比如为了改变命运，为了好了后帮助别人戒色而戒，你这个目标是对的，戒除个半年一年再看你的气色，那将会是翻天覆地的变化，你现在只是戒几天好一点点而已

唉，我也一直戒不掉