戒色第五天,失败了

今天是我戒lu第5天，但是今天早上大概3点多吧，做春梦了，就遗出来了，自己感觉有点小失望，希望下次可以再多坚持几天✊✊

现在想想，好像是昨天yy了，但是我很快就断念想了，不过还是晚上出现问题了

加油别泄气

师兄，可能对失败的定义有些不清楚，你师兄说的这个只是梦遗，不算失败，一斤的话，一般来说我们只要控制在一个月三次以内，就没有什么问题，最好能够控制在一个月一次或者几个月一次，这个是最好的频率，不过想做到做可能有点难，但是只要我们去努力控制，在一个月一次还是没问题的。所以师兄不要因此而消极，因为这不算失败，但也有可能是师兄和我们的评判标准不一样。师兄，要想避免遗精，就得避免能够导致遗精的因素，常见的原因有yy，过度劳累，熬夜久坐，趴着睡，补药吃多了，情绪紊乱等等。我们要做的就是避免这些因素，然后注重固肾功来加固精关，这样频率就能够得到合理的控制。所以师兄现在要做的就是及时调整好状态，然后继续努力。一念天堂 一念地狱。加油

师兄，不知l龄多久，我十年，也是第六天yj，甚至没春梦，后面又是过了几天春梦又y，因为长时间的sy，看h导致身体适应排j，所以，前期yj不要在意，后面慢慢的就会延长，坚持戒，千万别l

多看戒色文章提高觉悟多练习断念囗决！

再接再厉，一定要坚持戒下去，不要气馁，学会断念，多学戒色文章，只有戒掉xy，身体才能恢复到健康的状态。

别灰心  从头开始

看戒色视频，来吧里看戒友经历，或者先戒色书籍看，任何一种，熟稔于心，必有改变（不恰当的比喻：想想乘法口诀是不是就是练多了，终身不忘的）