七十天后破戒了，破戒后兜兜转转一直再破戒。

本来戒的好好地，没忍住看黄，内有考虑看黄后的后果破戒后就一直破戒，唉一切的破戒都是从看黄开始的，有了一次还会有第二次，三次，到现在还没有戒掉呢。
现在必须要戒掉了，总结之前的经验，靠毅力强戒绝对不会成功的。我以我的命运担保，这次一定要彻底戒掉，戒到死！！！如果没有破釜沉舟的勇气去戒色那么肯定戒不掉。
我以自己的前途，命运来担保，想老天发誓，这次一定要戒掉，绝对要戒掉，戒到死。
撸管，看黄或者搜黄都是破戒！！！
我要开始为我的之前的行为赎罪。
并且每天都打卡，每天都要看此贴子。
①每天学习次帖子，不学则视为破戒，好好地思考好好地想想
②炉管，看黄搜黄为破戒，大破，那自己命运前途做担保。
③每天为自己的行为赎罪，逆天改命。何为赎罪？1.不看黄不意淫是赎罪。2.帮助他人是赎罪。3.内心持善，真心希望他人好是赎罪。4.不起嗔心是赎罪。5内心有光明信仰，远大理想是赎罪。6，心中有对自然世界敬畏是赎罪。7，为自己灌输正能量是赎罪。8以上事情做的有失偏颇及时纠正是赎罪
每天打卡，再也不做这种chu sheng 的行为。

今天是第一次打卡，我先来好好分析分析自己破戒的原因。一次次破戒，一次次开始戒掉，无限的在这种漩涡中横流，为什么会破戒呢这次。并且每天都要督促自己做到这些
①戒久了就忘记了戒色的初心。自己为什么而戒？我忘掉了自己曾经那个饱受邪淫这么的自己，自己曾经是多么的颓废，因为邪淫花了多少钱。明确戒色的目的，初心明确自己为什么要去戒。想想曾经那个饱受邪淫折磨的自己，我曾经写过一片邪淫的危害，都是自己的真实症状，每天都要看这就是自己的戒色初心

②对戒色没有真正的重视,没有吧戒色这项事业作为自己的头等大事来做。本来戒色就是一场马拉松，是一场时间战，你对现在他一天不重视，以后就会有n天对他不重视,总有一天你就会破戒。如何做到对戒色的重视呢？①把戒色当做自己的头等大事来做，每天都要提醒自己再戒色，要逆天改命。②每天都要在为自己之前犯的错误赎罪。③每天都要学习戒色文章，时刻记住戒色是你现在的头等大事。

到搜黄看黄这一步一切都已经太晚，小火苗已经变成燎原烈火了。导致破戒的原因有很多，但根本原因只有一个，就是实战不行，实战水平必须通过学习与练习来提升。

为何看黄必破？告诉你看黄必破的原因！（...

③就是保持自律。往往人在清贫的环境中才最为清醒，一心想着自己的学业，想着完善自己的个人形象怎么会想着色情。健身，减脂。注重完善自己的容貌。戒色。学习。虽然这种日子很清贫，但是很有荣誉感，很有仪式感，也符合自己对自己的形象预期，当真正的爱自己有怎么忍心去伤害自己。
保持自律，不能断的，一但断掉就有了放纵放弃的念想，很容易破戒，还是要注意注重自己的仪表与仪容，再困难中活着更加清醒，更容易让人保持自律，最大的难题就是容易破掉。

④学会克服欲望，克服欲望在于化解欲望，而不是去强压欲望。想去搜黄看黄是欲望，不想去学习戒色文章专业知识是欲望，想去吃一些垃圾食物是欲望，想去耍不b站刷视频是欲望，想要去摆烂是欲望。那么如何化解自己的欲望呢？你要想想自己为什么要这么做。你想去看黄搜黄想想你为什么戒色。你不想去学习戒色文章你要想想不学习后果有一天注定要破戒，你可是堵上了司机的命运啊。你不想去学习你想想自己的目标是什么，你的竞争对手是什么水平，你又怎样赶超他们。你想去刷视频你想想你的竞争对手在干什么，你不想锻炼健身，你想想放纵后会不会继续放纵，健身本来就是锻炼身体身体健康，修饰仪容仪表，符合自己对自己的预期生活的仪式感形象感。学习肚子饿了，想吃东西去弥补一下空虚了。你可以这样做但是不能放纵，虽然刘晓艳老师说过不会玩的学生不会学习，你可以玩，但是不能做不该做的事情。可以吃东西欣慰一下但是要在可以接受的基础上，可以刷视频娱乐放送，但是绝对不能放纵。你的日子过的很清贫但是贵在健康，清醒，以及很有仪式感，自己的未来也很光明。

⑤有光明的理想，心想光明的未来。

谈一谈动力，你为什么要健身，你健身的动力是什么。①那种精瘦，肌肉线条明显，纤细，有精壮的身材。符合我对自己的幻想，符合我对自己形象的幻想，蜘蛛侠，足球少年。
②符合自己对蜘蛛侠身材的幻想，荷兰弟的身材，杰森斯坦森的身材，内马尔的身材carry。精瘦，纤细，壮硕，结实。超级英雄。看看电影那些帅气的肌肉男，那些自律的人，有种战斗天赋，很帅就是了，活成我想要的样子
③健康，减肥就必定少吃，少吃就养脾胃，祛湿气。
④修身，精容，有了帅气的身材，帅气的容貌才有意义。收了脸部轮廓也清晰，练就有了收缩纹。
⑤减脂少吃就会清贫，清贫后欲望就少了，这是戒色的一大保障，一但多吃就会有放纵的心里
⑥这是自律的基础。

赎罪第二天，晚上吃了两个包子，自习完就有想要去赤松子的欲望但是你要想一想自己为什么要减肥？然后我就不想去吃了。这就是减脂动力的作用。孝敬父母，就是在赎罪，我发现自己的嗔念还是很大，应该跟身体有关吧想我打算先养肾精，等药吃完再去补肾阳。