为什么会染上这个恶习啊！

快两个月了、破戒4次、一次遗精都没有 最近欲望真的太强烈了怎么办啊、也有看戒为良药、也有练习断念口诀、但就是控制不住、直到现在我才明白、原来真的不是我们自己想去lu、而是被心魔操控着、太难受了、我本身还是有点理想抱负的、如果连这个都戒不了、那还谈何未来！

下定决心，一鼓作气。跟以往不同，这次你知道自己是认真的，也做好了一切准备。找到状态后，不要松懈，每天保持，那时你心里知道。这次成功了。

有时候一次性无法掌握断念口诀，需要不断琢磨，不断练习，真的练出来效果，加油！
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首先，要明确戒色是一个长期的过程，需要持续的努力和坚定的决心。以下是一些可以帮助你戒色的建议：1. 了解戒色的重要性：你需要明白为什么你要戒色，认识到它对你的身体、心理和学习的影响。只有当你真正理解这个问题的严重性时，才会有足够的动力去克服这个问题。2. 发展健康的兴趣爱好：找到一些你喜欢的事情去做，比如运动、音乐、阅读等等。这些活动不仅可以分散你的注意力，还可以让你的生活更加充实和有意义。3. 与家人和朋友交流：与他们分享你的想法和感受，寻求他们的支持和帮助。有人的陪伴和支持会让你更容易坚持下去。4. 设置目标并逐步实现：制定一个可行的计划，包括具体的目标和时间表。这样你可以看到自己的进步，也会更有信心和动力继续前进。5. 控制上网时间和频率：尽量避免接触那些会引起你欲望的信息，例如限制使用社交媒体的时间。同时也要注意不要在晚上熬夜上网，因为这时候人的意志力比较薄弱。6. 学习冥想或其他放松技巧：学习如何减轻压力和控制思维，这有助于你在冲动或诱惑面前保持冷静和清醒。7. 注意饮食和生活习惯：避免过度食用刺激性食物，如糖分过高的甜食等。保持良好的睡眠习惯，保证充足的休息时间。8. 最后，也是最重要的一点是要有耐心和恒心。戒色不是一蹴而就的过程，可能会遇到挫折和困难。但只要你不放弃努力，相信自己能够战胜问题，最终你会取得成功。

推荐你在欲望来临的时候念观音PS，这是借用他力的方法，因为此时的我们的心已经千疮百孔了，自力很难救，也就是你说的念口诀。语言是有力量的，言即肉身，你念什么你就是什么，你念称号你就是那个伟人，能量非常大。能够削弱你的欲望，这是我一直用且三分钟以内就见效的方法。念称号就相当于你现在巨人的肩膀上戒色，哪有不成功的道理。哪怕此时淫念没有断，你念称号的当下欲望都升不起来，不信你试试。

兄弟你能认识到想sy的念头不是你发出的 已经算是进步了，这对于你戒色是一件好事，现在你要做的就是端正态度，好好学习戒色文章，落实实践，改掉自己的坏毛病！这样你就离成功不远了

你说的心魔就是跟在你身后的啖精鬼

认真学习戒为良药，认真落实戒色十规。保你能大大提升觉悟。

但做善事