都4年了，朋友都说我越来越沧桑了，图片就不发了怕认出来

下载戒学书院，学习戒色文章吧，你这样迟早完蛋

既然你会在这发帖子，不管结果怎样，你的心中已经埋下了戒色的种子，这就够了，大致的戒色流程我相信已经有前辈说过了，这种戒色吧很普遍，我结合你的帖子与你的情况给你提两点建议1：改变自己的思想。2，远离二次元与游戏这些容易看到擦边的东西

想恢复就早点戒了，戒是基础，每天学习戒色文章，练习断念口诀，戒色核心是修心断念，做到了自然就戒掉了，不看h和擦边，避免自己生出不必要的杂念，慢慢来，加油。

唯有不断学习才能戒掉一起加油吧

加油戒色