涩情真的是一把无形的刀啊

#精气神#
sy真的好难戒掉，但是特别想戒掉，所以想每天在这里打个卡，从明天开始吧（因为刚刚破了）
不知道只靠意志能不能行，麻烦各位传输一下经验和吃些什么好点呢，谢谢

早睡早起，如果真的决心戒，那建议肉也断了吧，吃肉会长欲望。

每个人的意志都不一样，只靠意志行不行，回答不了。但大部分，可以说90%的人，靠意志不行

学习戒为良药，戒色的神力来自学习，不学习强戒必破。

三餐不要吃饱，大幅度降低欲望和脾胃负担，你会发现戒色事半功倍

建议你每天认真看一篇吧主推荐里认识色害的文章，去了解怎么断念，提高自己断念水平，不要看任何擦边，不要YY

第一天，

新人可以多看看戒为良药和精品贴，不要强戒，戒色不是靠意志力就能戒掉的，看看前辈们的经验心里就有数了，加油

加油兄弟，一定要突破自我，平时做到修心断念，饮食清淡，作息规律，适当运动和做一些养生功法

第二天