【成长记录】戒色第十天

感觉前几天杂念太重一直yy，jj会发凉。但是昨天和前天断念做的很好买了个乾坤圈，一有念头就打坐。现在jj也有肉感了，而且接近人体温度了。就是晨勃不太理想，也没去试。就是通过晨勃看恢复质量。期待百日筑基

戒友们一定要做好断念，不要去刺激它。会走漏肾气影响恢复

早上我一般是喝一杯温水，排便。加泡五黑

加油

加油

楼主我和你一样，早晨黑芝麻不能少，养生功法不停，上班时候由于重复动作比较多难免心烦无聊，这时候我就用来练习断念，内照，现在感觉每一天都很美好！一起加油哦

不要吃核桃，记得不要吃太多核桃，百日筑基我也要，一百天之后再见！

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加油

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