那些年戒色的回忆

1.减少手机的使用频率
当初上大学去外面做兼职的时候是我最快乐的时光，那时候做两份兼职，一份是中午去小学当看管孩子的，两个小时，一份是晚上去奶茶店做兼职的，那会跟孩子玩的很好，晚上与同事相处的很好，回来就是晚上1点，上课，下课做兼职，后来奶茶店不做了就做校园跑外卖，在校园内跑外卖，一天忙碌也很快乐，基本不玩手机，那会没有破过戒，所以想办法减少手机的使用，我不玩手机久了都不想玩，一天到晚拿着手机也累，看小说换成听小说，反正不用手碰，手也不想碰手机。
2.运动
运动可以去户外就去户外，吸收天地自然的气息，看看风景，心里会舒畅很多，加上出汗运动可以排除身体一些不好的东西，让自己更阳光。
3.手机常备用锁手机的软件
我有天晚上睡不觉，突然冒出不好的念头，身体开始有反应，我马上把手机刷住，念头就没了，反正打不开只能乖乖睡觉，欲望来了，同理可以把它刷住，可以留下聊天软件的，还有基础打电话，拍照等等功能，蛮方便的，连聊天软件都不想要也可以删除，想要什么软件也可以添加，比如音乐，不想要了也可以删除，在你能控制自己前把它锁住吧，欲望退了你会好过很多。
4.接触正能量的圈子
说实话我不想逛戒色圈子，不想听谁谁破戒了，这样那样的，破了就自己总结经验，基本答案在你心里，要么是不舍得，要么是懒，得过且过，不愿意改变。你要有个认知就是，你的思维模式，行为观念都是从小环境，接触的知识和人塑造成的，静下心观察一下你的念头，都是后天接触的，也包含很多贪嗔痴慢疑在里面，很多时候的绝望也是这个认知障碍给你带来的，你觉得没有希望是你被绝望的情绪控制了，你不理就不会受控，静下心做好能做的，拉长时间就会有希望，希望在后头，你坚持就看见了，所以不要被当下困境搞得自己都绝望不想活了，那是你被情绪和环境困在了，看不到希望，要死要活的，那情绪是假的骗你的，相信自己思考一下，就觉得没必要，别人就没有绝望过吗一样会走出来，没有什么解决不了的，不要执着，只要肯改变，坚持下去就会有转机，相信你自己可以过上美好的日子，苦尽是甘来的，不要轻易放弃。
你有这个认知就知道，你从小看这种片，大脑已经已经形成了这个习惯，隔三差五就想，唯有坚持忍，通过种种办法不让自己去看，努力养成好的习惯，重新塑造你的思维，思维影响潜意识，久而久之这种念头就少了很多，平时保持警惕，同时回归生活，努力学习，工作，培养爱好，体验其他生活中好玩的，把自己过的快乐幸福，你就忘了这段不堪回忆的记忆，同时再也不想回来，遇到别人陷进去的劝一句，不听就拉倒，过好你自己
接触正能量的圈子，靠近牛逼的人，学习他们的品质，看看别人看事情是怎么思考的，你也慢慢变得牛逼。
5.看劝戒色的经
我都是每天看关圣帝君戒淫经，有白话文看，关公是很灵的，喜欢这种看神仙劝戒色的，看那些文字我很安心，我觉得有加持，每天看警惕自己，我也看过那些戒色回忆的，那些把过程写的详细跟™小黄文一样的，屁都不是，还什么写出来忏悔，什么功德无量，你不如自己写自己的症状多惨，怎么恢复的，把那些邪淫的过程，和怎么邪淫的省略了吧，谁™愿意看你那些心路历程，过去了就行了，别太执着，把现在过好，从前种种，譬如昨日死，过后种种，譬如今日生。
6.戒色的本质是回归生活
戒色是为了回归生活，你生活好了，恶习戒除了，你看都不看这些，好好过生活，我劝你不要把时间都花在戒色上，有的人看戒为良药很执着，时间全在这上面，破了就很绝望，你没有总结自己的东西，戒色就是改变这种不好的思维，怎么改，怎么做，你是怎么犯的，如何避免自己犯，多总结，有自己的独立思考能力你会戒的很快，相信你自己，别人的是别的人，你总结是有关于你自己的经验，别人的是参考，踩过的坑你不去踩那你走的也快。
把我上面说的自己思考一下，其实就是忍住了，养成新的好习惯，不在想这事也没做了，身体好了生活中顺利了，回归好好生活，同时保持警惕不再犯，就OK了，就是这个历程，最重要就是第一步怎么避免自己犯，怎么转移注意力让自己忍住，有念头赶紧锁住手机，然后把生活过好，自己未来怎么走，自己哪些缺点要改正，一步一步规划着走就是，不要再让自己的人生失控。
7.做总结形成新的思维认知
你自己每天做的事，都会形成你的思维，思维又影响潜意识，从而影响你的行为观念，所以做每天总结很重要，哪里做的不好可以改正，哪个想法不对就改正过来，每天做总结慢慢会形成你的主见，会培养你的独立思考能力，不同角度看问题会有不同的心情，学会跳出来看问题，每天积极的生活，阳光向上，那你自然过上阳光灿烂的日子。