js第三周，中间梦遗过两次

js三周了，梦yi过两次，之前有过十几年的手淫，现在感觉身体恢复的不好怎么办？感觉还是没有什么精神。想问问戒友们，继续戒下去，会恢复吗？

坚持做到果断断念，加油

首先，梦遗是正常生理现象，不需要过度担心。但是，如果你感觉身体恢复得不好，并且没有精神，可能需要考虑一些其他因素，例如：1. 睡眠质量：确保每晚都有足够的睡眠时间，并且睡眠质量良好。2. 饮食健康：均衡饮食，避免过度饮酒和咖啡因等刺激性物质。3. 运动和锻炼：适度的运动和锻炼有助于提高身体健康和心理健康。4. 心理状态：情绪和心理状态对身体健康也有影响。保持积极的心态，避免过度焦虑和压力。对于戒色问题，继续戒下去是重要的。但是，如果你感觉身体恢复得不好，可以尝试以下方法：1. 与戒色友交流：与其他戒色友交流可以帮助你获得支持和鼓励，也可以分享你的经验和建议。2. 寻求专业帮助：如果你感觉身体恢复得不好，并且无法通过以上方法改善，可以考虑寻求专业帮助，例如咨询医生或心理医生。总之，戒色是一个需要耐心和毅力的过程。如果你感觉身体恢复得不好，可以尝试以上方法，并保持积极的心态，相信自己能够成功戒掉不良习惯。