兄弟们 请大家帮帮我 戒色

楼主19岁 谈了恋爱之后和女朋友在一起经常硬 久而久之硬度就不够了 也不经常手艺 平常12点多睡觉 现在看着自己越来越软很担心 想问问兄弟们这种会恢复吗 要过多久会开始恢复呢 楼主从初中开始手艺 高中有一回暑假天天撸 发现自己有点软了之后就害怕戒了3个月然后就恢复了 兄弟们有什么好的方法吗 今天开始每天在贴吧里面打卡 求各位老哥帮帮我

少吃肉，你会发现欲望大幅度降低

老哥们 第九天第十天遗精了 发现好像硬不起来了 害怕

单机贴吧

千万不要婚前性行为，不熬夜，落实戒色十规，学习戒为良药。如果只是为了恢复性功能而戒，或者为了更好的纵欲，迟早会破戒的。

脚踏实地的学习戒色文章体升自己对SY的认识，按书中写的来。记住，少走弯路便是捷径。