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精关不固，无梦而遗，建议睡前做固肾功，找到拉紧感，反复练习强化，带着拉紧感上床睡觉，达到控遗的效果，晚上不要喝水，遗精也是养肾的拦路虎，身体的拦路虎，要克服频遗关，每天学习《戒为良药》提高觉悟戒掉sy和YY，这是最根本的，不让身体漏，然后就是补了，药补，食补，动补，可以去正规大医院中药调理，三餐吃好吃饱，多吃点山药，米饭要吃饱，最基本的米饭反而是最养大，适当有氧运动，还有早睡早起，要有一个良好的睡眠，剩下的就是避免久坐，劳累等等这些，这些都需要你提高养生意识，伤肾就避免

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