唉，好难受啊

我是绝望的人士 就是没有什么希望 过正常的生活
关于自律，早睡啥的我都做不到 我躺平一年半了
从来没上过班 19  zw10年 成废人了 现在主要的问题 神经衰弱了
还有就是， 睡不着 和戒不掉
帮我想一些 简单的粗暴的 方法戒色 我只想一次性戒掉，我接受不了失败了 我快抑郁死了
帮我想，简单粗暴，能真实有效 并且不用自律的方法
多说点，最好评论区凑够100个的方法
995吧 各位

看看 秦东魁：邪淫的二十五种果报

坚持下去，持之以恒，坚持每天来贴吧学习，学习戒色知识，学习精品贴，不看黄，看黄破解是真理，时时刻刻做到断念，念起即断，念起不随，念起即觉，觉知即无，多学习传统文化，多孝敬父母，不熬夜久坐，避免独处，上厕所不要带手机，上床睡觉不要带手机，加油吧友

念头止歇，思绪放空，才能便于入睡。睡眠好了，精气神才能提高。睡眠是治疗神经衰弱的关键。朋友，既然躺平了，就学会放下吧，啥也不想，吃饱了睡，睡不着出去走走，累了再睡。关键的是，不要再思虑了。加油！

兄弟你想多了，哪有舒舒服服js的，js就是过一种高度自律和智慧的生活，js就要做好吃苦的准备，戒断反应和症状反复一定会有的。舒服是留给死人的，要么戒，要么废！要么戒，要么生不如死！你现在有这种想法，说明你伤得不够深，等到神经症出来，你就知道啥是人间地狱，你就会拼命去戒了。千万不要等到那个时候，这样太被动，恢复难度也大！加油！

不要让自己闲着，最有效 助别人，然后

认真戒色，你这是身上正气不足的表现，多上戒色吧培养正气，身上正气充足了，人就会变得特别的开朗，身体会越来越好，没事多上戒色吧帮吧友回答问题，有利于戒色。加油好好努力戒，只有戒色成功了，你的人生才会辛福美满!

坚持戒色下去，一起加油(ง •̀_•́)ง

其实之所以我们染上邪淫有很大一部分原因是内心没有正确的人生观价值观，然后还有一些不好的生活习惯性格，比如好吃懒做自私自利没有人生目标，整天浑浑噩噩混日子，想下决心改变但是坚持不了几天就放弃没有毅力对吧，所以要把这些坏习惯都改过来，戒色看似是戒掉sy其实也是由内而外自我改变的过程。

不要渴望一次成功了    日日用工   自然守的云开见月明  调整好心态