大家情绪不好的时候一定不要撸管。

越撸身体上的毛病越多，毛病越多，身体也就越不好，心情也就会越来越差。
心情不好了，人就会自暴自弃，继续撸管破罐子破摔，执迷不悟。
年轻时候一定不能沉迷于享乐，时刻时刻提醒自己要养成艰苦奋斗的精神。
撸管和手淫以及意淫，都是上帝为了惩罚好吃懒做，没有老婆的单身汉，而设计的一个人类自我凋亡的毁灭基因程序，它和消极的人生观沆瀣一气。
谁天天抑郁，不开心，心理阴暗，整天胡思乱想，邪淫就找谁，自动把他在人类社会淘汰掉。
我看的大部分邪淫这几乎都是这样，又懒又不上进。

加油加油

当局者迷旁观者清

1.远离“不健康”的以及对戒瑟不利的视频、图片、文字、人物、场所、物品。
独处时不玩手机、不过度上网，玩手机上网时，要保持高度警惕。
2.早睡早起
3.阅关于戒瑟的精华贴（或精华文章）或修心修身修行类善文善书
4.运动健身与做家务
5.力行善事广积阴德与孝顺父母
6.每天睡前反省改过
7.培养一个健康的爱好比如练书法或绘画等等
8.素食为主，少吃荤腥，晚饭少吃
9.养成时刻觉知身体感觉的习惯，受起即觉，觉之即转（“受”指愉快的感受或微妙的感觉）。
观心难，但是觉知感受容易，每次破戒的根源，是因为心念的运作在没有主观意识观照觉知的情况下是由潜意识自发控制产生的，当六根（眼耳鼻舌声意）与六尘（色身香味触法）接触时，愉快微妙的感受立即升起，由于主观意识没有觉察到愉快感受的升起，而潜意识会因为贪爱愉快的感受而继续去看“不健康的”或者继续幻想，当愉快微妙的感受酝酿到最大值，无法忍受从而导致破戒。所以打破这个死循环的关键是培养觉知身体感受的能力和习惯，只要养成觉知感受的习惯，就可以防止破戒，可以将意银消灭在萌芽状态。建议楼主自学自修冥想（正念禅修），学会冥想（正念禅修），觉知感受就很容易了。
自学冥想（正念禅修）推荐书籍或资料：
（1）
（2）《当下的力量》
（3）《正念的奇迹》
（4）《内观～葛印卡的解脱之道》
（5）葛印卡十日内观开示
（6）《隆波田动中禅修行指南》

加油

加油

是呀 万恶淫为首 天道淫最速 先把自己的色戒好了就好 专注于当下

说的太好了 这种帖子应该多出现， 的确就是毁灭基因程序。 恶性循环，又不能向社会索取。。人除了坚强没有选择

纵欲者八脉皆伤，百病丛生，而且危害远不止如此，彻底认清危害，是悬崖勒马的第一步