戒色：邪淫11年的我果然很虚弱

戒色：休养生息，早餐麦片加红薯加花生，午餐包菜加米饭，晚餐紫菜蛋汤加白菜。对不起，我以为我恢复了，能像正常人一样做引体向上，俯卧撑，平板支撑，慢跑等，这些运动都是伤阳气的，我应该做养生运动，八段锦，金刚功，长寿功，五禽戏，气功，天意运动，108拜 ，九阳炼目等，是我太急功近利了，很抱歉，今天的引体向上就不做了，休养生息吧！我以后就专注做养生运动改善身体吧！邪淫11年的身体果然很虚，是我太乐观了，以为能和正常人一样运动的。是我错误定位了，我是虚人，处于亚健康状态，是不能剧烈运动的。愿大家都能戒色成功，早日戒掉邪淫，早日恢复身体健康吧！

我愿你们都能戒色成功

继续加油，冬天尽量做一点舒缓的运动。

加油，加油，加油。

加油加油加油

祝师兄早日成功，加油

加油！

加油