戒色87天破戒了怎么办

我之前只能戒到60多天，比之前多了20多天
但是这次我因为视线管理不好导致破戒
害，好难受

戒色是一项长期的任务，需要耐心和恒心。以下是一些建议：1. 不要灰心丧气：破戒并不意味着你失败了，而是表明你需要继续努力。每个人都会遇到挫折，但重要的是要保持积极的心态并继续前进。2. 分析原因：回顾自己这次破戒的原因是很重要的。思考一下是什么导致了你视线管理不好以及其他可能影响你的因素（如疲劳、压力等）。这有助于你更好地理解自己的情况并为下次做好准备。3. 学习应对方法：在分析原因后，你可以寻找一些有效的应对策略来帮助你在未来避免类似的情况发生。例如，你可以尝试改变生活习惯或增加锻炼以减轻压力和提高精力水平；你也可以制定更严格的视线管理计划或者找到其他方式来分散注意力等等。4. 加强自我控制训练：通过练习冥想或其他放松技巧增强自控力也是很有用的。这些技能可以帮助你在面对挑战时保持冷静并提供更多的心理资源来抵制诱惑。此外，培养坚定的决心和目标也可以提高你对自我的掌控能力。5. 与他人分享经验：与其他正在经历相同问题的人交流是很有益的。他们可以提供支持和鼓励以及新的观点和建议。同时也能让你感到不那么孤单。6. 从中学习教训：最后但也同样重要的一点是从这次的经历中学到教训并将其应用到未来的生活中去。这样你就能够更加明智地处理类似的诱因并在必要时调整你的行为模式。记住每次的经验都是一次学习的机会所以要珍惜它们！

严格控制视线，落实好戒色十规加油。

我也要加油了

没有人一开始就是戒色高手，高手之路是崎岖坎坷的，一定会经历多次失败，然后不断反省，不断总结，不断学习，不断坚持，即使经历了多次失败，还是不气馁，还在不懈地坚持，突然有一天，顿悟来了，量变产生质变，实战水平有了很大的飞跃，开始反转心魔控制了，到时戒几百天乃至几年，都是可以做到的，所以贵在坚持！保证日课不中断，失败也不气馁，继续坚持，完成量的积累，终究会迎来质的飞跃！
首先我不认同念头，其次我能识破心魔的各种套路和诡计，而且我已经具备了强大的觉察力，这样就可以瞬间摧毁心魔的进攻。

怎么说呢，你看看没什么大不了的，只要别把非分之想付诸行动。