这几个月，我几乎每天都看黄手淫，有时候一天撸几次，我自己都感

这几个月，我几乎每天都看黄手淫，有时候一天撸几次，我自己都感到害怕，欲望一来就像毒瘾一样不管不顾疯撸。有时候甚至通宵看黄，现在家人都出去工作，就我一个人呆家里，每天熬夜到两三点，再待在家里也不是跟别人交往。几乎没有朋友。今天不知不觉又撸了3次，我真不知道怎么就是射了，现在人不像人，鬼不像鬼。

现在疯狂掏精，以后疯狂掏钱，会有报应的。朋友，赶紧戒呀，拿出拼命的决心，猛烈学习戒色文章，猛烈练习观心断念。做好这两个猛烈，给自己一条活路。

你最好出去找份工作，太闲了。

推荐楼主点我头像看我戒色经历贴和当世三大废人方式那个帖子，戒邪淫第一要事就是彻底戒除网瘾，网瘾的危害不比邪淫小

愤怒心起，但你忘了——你变成愤怒的。贪婪心起，你忘了——你变成贪婪的。憎恨心起，你忘了——你变成憎恨的。这就是无觉知。
觉知就是看着充满贪婪、愤怒、憎恨、欲望的头脑，但你只是观看者。然后你可以看见贪婪心的出现，变成一个巨大的黑云，然后消散掉——但你仍未受到影响。它能持续多久？你的愤怒是暂时的，你的贪婪是暂时的，你的欲望是暂时的。只是看着，你会惊讶：它来来去去。而你仍在那儿，不受影响，安定的，平静的。
如果你能记住，无论脑中出现什么，你只是观照：「这也将会过去。」那个观照就是觉知——但我们认同了。我们变成贪婪的、愤怒的、充满欲望的。无论什么来到我们的意识面前，我们就认同它。就像小孩一样愚蠢。
头脑只是面镜子：反映出世界之云，所有世界上发生的一切。某人辱骂你，然后愤怒出现——那是个反映。某个美丽的人经过，头脑反映——那是贪欲。你不要认同它。
保持一点距离……渐渐的，你会发现距离越来越大。有一天，头脑会处于非常遥远的地方，完全无法影响到你。
这就是回到家，这就是佛性。Aesdham mosanantano ：这就是生命无止尽的法则。如果你可以是个观照，你将会经历一个巨大的转变：你会知道你真正的自己。

太可怕了，学习是唯一的出路，你这情况和前段时间的我很像，要有改变的大决心，决心体现在行动上。刚开始先从早睡早起做起，早起倒逼早睡，定个闹钟，早上6点左右无论多累都要起床，白天再累也不能睡，到了晚上自然而然就会睡着了，坚持几天生物钟就调过来了。熬夜特别伤身体，也容易破戒，因为熬夜会导致头脑昏沉、欲望加重、意志薄弱、情绪不佳，容易患上抑郁症，一定要下大决心把生物钟调过来，这样身体才能恢复，才不容易破戒！白天不睡就去大自然中散步散心，千万不要无事上网，网上太多擦边内容，会点燃你的欲望，把js文章捡起来，多做笔记，多复习，练习观心断念；饮食管理做好，少吃肉和五荤（葱、蒜、韭菜、藠头、洋葱），姜和辣椒也要少吃，酒不要喝，这样欲望大大降低，js难度太大下降。我就是这样走出怪圈的，现在戒了快半年的，曾经和你差不多状态大半年。加油！

戒者录第六篇禅行僧师兄的js550天感悟你可以反复看几遍，开始行动吧师兄的经验也要多研读，我正是看了他们的经验获得了一些顿悟，加油！

你这是身上正气不足的表现，认真戒色，多上戒色吧培养正气，身上正气足了就把邪气给压下去了，这样就没有欲望了，这样就成功了，然后一身正气走天下！加油

别执迷不悟了，到头来害的终究是你自己

学习手淫危害案例文章，树立戒色决心，然后降断除欲望，打赢戒色实战