戒色打卡二十七二十八二十九

这两天休假想好好放松一下结果短视频老刷到擦边视频差点陷进去了还好悬崖勒马 及时删除dy

加油。

很好，加油！！！

加油

无聊的时候是最危险的，无聊再刷小视频等就好像站在破戒的边缘。要制定好计划，生活的计划戒色的计划让自己充实起来，我发现戒的长久跟有规律的生活是挂钩的，这就是为什么学生在学校可以戒2.300天，一放假没计划部规律的几天甚至几周就破戒咯。

加油，每天坚持学习飞翔前辈的《戒为良药》

无聊，或者负能量心态，痛苦。大脑就会痛苦，就会想通过黄刺激。危险。
饮食清淡有利于戒。