怎么戒掉意淫，好难，我从小意淫到到大！

兄弟们，我看到一个漂亮女生，总是想看她，好想和她亲嘴，怎么办，怎么控制自己不意淫。
我现在头昏，有点晕，可能是把脑髓冲出来了。

试试不净观

看看俞净意公遇灶神记。电视剧有，书也有。我帖子有，免费领书

需要加大学习量，不断提高觉悟，到时候定力强了就不会去想这些了，加油楼主

一定要多学习，多学习戒为良药，不学习戒色不会成功，学习提高觉悟，你只有有了觉悟才能降伏意yin。给你一个小建议，意yin纷飞的时候戴上耳机听音频版的戒为良药，QQ音乐上就有，加油。

楼主有点脑神经衰弱了，哎！建议楼主好好学习《戒为良药》它会让你变成戒色高手，还有可以在戒色吧看帖子，记笔记，回答问题，写感悟。每天至少40分钟，时间长了你就明白sy、意淫的危害超乎想象，你就不再那么贪恋了。

加油加油

见到比自己小的，把她看做自己的亲妹妹，大的看做自己的亲姐姐，充满善意。这有助于化解意淫。

每天坚持修心断念；每天要培植福报，没福报戒色也会困难重重。

认真戒色，多上戒色吧，培养正气，身上正气充足了，就把邪气给压下去了。这样欲望就少了，人就会很开心的，加油