频繁遗精的疑惑

吧友们，频繁遗精怎么改善呢，其实我是想通过戒色达到精力充沛的目的，平时呢爱好跑步，深知SY的危害，但是真的很冤，戒了看H，戒了用手，可偏偏留不住精华，最近3，4天几乎每天早上起来，翻开一看，就发现YJ了，腿软手软，腰痛，易感冒易疲倦
真的很困惑，这个问题困扰我很久了，虽然丫J不算破戒，可伤害是实打实的。

關注一下

八部金刚功，或者八段锦更简单一些，了。然后就是早睡早起，饮食健康。放宽心态，能遗已经比大多数人状态好了，很多人都是亏的，你只要调养好守住就行。

加油，看戒为良药。

频繁遗精恢复
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多运动多锻炼但不要过度，穿宽松内裤，少吃肉晚上不能吃肉，晚饭七分饱，睡前三小时别喝水，睡前排尿，早睡早起，不睡回笼觉，别吃五辛，吉祥卧，每天行善帮助别人戒s，金刚功 治遗挺好的

试试睡觉前做一百个固肾功，做的时候要找到拉紧的感觉，我就是这样每天坚持，遗精的频率大大减少了。

如果不是行为上的错误，该作的遗精防范都做到了，建议去正规的中医院看看，毕竟三分治，七分养。

遗精也是泄，肯定是不好。在戒为良药中也有说过这一点。所以最好也不要有遗精

转载，但是这位师兄说的太好了:
别担心，刚开始戒色，每个月3次遗精很正常，放平心态。很多人过段时间自己就好了。
遗精一般分两种，一种是肾气不固而滑精。可以做做固肾功和提肛，加固精关。
注意固肾功要白天慢慢的做，不能强压，强压必遗。
另一种是相火过多导致的梦遗和遗精。而意银，生气熬夜，吃上火食物，剧烈运动，都会加重相火而遗精。特别是YY，请你注意避免这些。
遗精多数发生在5点后，您可以早睡早起，在4，30或者5点起床，这会减少遗精次数。不要睡回笼觉。刚开始早睡睡不着。先早起后早睡
遗精是正气不足，本质是之前sy留下的负能量太多导致。好比一辆大卡车，您虽然踩了刹车，也不是马上停止的。想要改变这个趋势，就必须多做正能量的事改变负能量的方向。具体做法就是每天有空就来帮助吧友戒色，特别是帮助那些遗精的吧友。能力范围内认真回答他们问题，坚持做，必然正气提升，化解负能量。基本每次遗精前都会醒来，亲测有效，渡人就是渡自己。我就是这样改善了遗精。强烈推荐您试试。注意，这是遗精恢复的主线
注意心态对遗精的影响是巨大的，越怕遗越会遗。坦然面对，做到不怕，不在乎，反而不怎么遗精。最后进入良性循环，慢慢的就康复了。
同时要修心，每天反思改正自己的错误，
如果是顽固性遗精，行善的过程遗精会反复，但是一定要坚持。