从今天开始戒色，为期一年，以后每天开始打卡欢迎各位来监督

除非结婚，否则坚决杜绝手淫，一年内再手淫我就不是人，本人会在1楼纪录天数，欢迎大家也来纪录天数，连自律都做不好，我还能干什么。

第1天

加油！

每天坚持学习戒色知识做笔记才有可能成功，打好基础最重要

加油

要养成习惯最好，因为你可能现在意志力十分的强，但随着时间的流逝，可能睡了一觉，玩了一会，意志力就慢慢松散了，如果我们能像刷牙一样，每天学习戒色文章，和练习观心断念，已经成习惯了，那么欲望来的时候更能做回自己。

楼主 加油加油加油 一定要 坚持到底 永不放弃 相信自己 一定会 成功的 每天都要 学习 不该看的 千万 不能看 戒骄戒躁 每天保持 高度的 警惕 严格 控制 好自己的 情绪 做情绪的 主人 行善积德 多帮助别人 帮人就是 帮己 观心断念 孝顺父母 每天坚持 恒久力行 下去 一定 可以 彻底的 戒色 成功的